발뒤꿈치 갈라지는 이유, 증상, 예방

발뒤꿈치가 갈라지는 것은 일반적인 발 문제입니다. 발뒤꿈치 바닥의 건조하고 두꺼운 피부가 갈라지고 갈라질 때 발생합니다. 

대부분의 경우 균열이 경미하면 골칫거리에 불과하고 보기에 좋지 않을 수 있지만, 치료하지 않고 방치하면 발뒤꿈치 균열이 더 깊어지면 걷기가 고통스럽고 감염될 수 있습니다.

 

발뒤꿈치 갈라지는 이유

발뒤꿈치 갈라지는 이유

발뒤꿈치가 갈라지는 데에는 여러 단계가 있습니다. 첫 번째 징후는 발뒤꿈치 주위에 건조하고 단단한 피부가 형성되는 것입니다. 이것을 굳은살이라고 합니다. 걸으면서 그 부위에 더 많은 압력을 가하면 발뒤꿈치 아래의 지방 패드가 팽창하여 이 굳은살에 작은 균열이 생기기 시작합니다. 

갈라진 발 뒤꿈치를 일으킬 수있는 다른 요인은 다음과 같습니다. 

☞ 특히 단단한 바닥에서 오랜 시간 동안 발로 서 있는 경우
☞ 오픈백 샌들, 신발 및 가죽 끈과 같은 단단하고 지지력이 없는 신발
☞ 발을 지지하지 않고 맨발로 걷는 것
☞ 비만
☞ 오래 뜨거운 물로 샤워하기 
☞ 당뇨병 과 같은 만성 질환

시간이 지남에 따라 균열이 더 깊어지고 출혈이 시작될 수 있습니다. 심한 경우 균열이 감염으로 이어질 수 있으며 당뇨병 환자의 경우 갈라진 발뒤꿈치가 당뇨병성 족부 궤양으로 이어질 수 있습니다.

 

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발뒤꿈치 갈라지는 것의 증상

발 뒤꿈치의 건조하고 갈라진 피부의 물리적 모양뿐만 아니라 다음과 같은 증상도 경험할 수 있습니다.

☞ 특히 서 있을 때 통증과 불편함
☞ 해당 부위의 가려움증
☞ 균열에서 출혈
☞ 벗겨지기 쉬운 피부 
☞ 감염이 있는 경우 따뜻함, 발적 및 부종이 나타날 수 있습니다.

 

발뒤꿈치 갈라지는 이유

발뒤꿈치 갈라지는 것 예방하기

☞ 고 요소 성분의 모이스처라이저와 같은 두꺼운 모이스처라이저를 매일 사용하여 발꿈치와 발(발가락 사이가 아님)에 수분을 공급하여 피부를 촉촉하고 매끄럽게 유지하십시오.
☞ 매일 발을 검사하여 균열이 생길 수 있는 초기 징후가 있는지 살펴보십시오.
☞ 가능한 한 적절하고 지지력이 있는 신발을 착용하여 건조한 피부가 발달하지 않도록 하십시오. 가죽 끈, 맨발 또는 오픈 백 샌들을 피하십시오. 
☞ 가능하면 스타킹과 좋은 품질의 양말을 착용하십시오.
☞ 장시간 서 있는 것을 피하십시오.
☞ 수분을 유지하기 위해 물을 많이 마시십시오. 

 

증상이 경미한 경우 하루에 2~3번 발뒤꿈치에 수분을 공급하여 증상 완화에 도움을 줍니다. 수분을 공급하기 전에 부석을 사용하여 수분이 효과적으로 스며드는 것을 방해할 수 있는 딱딱하고 각질을 제거할 수 있습니다. 

일주일 동안의 일반적인 발 관리 후에도 증상이 지속되면 병원을 찾으십시오.

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발 뒤꿈치가 아픈 이유 3가지

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