바나나 효능1 바나나 효능 10가지 바나나는 전세계 도처에서 생산되고 소비되는 주요 과일 입니다. 그것들은 편리할 뿐만 아니라 바나나의 이점은 영양학적 효과를 훨씬 뛰어넘습니다. 바나나를 먹으면 적절한 소화를 유지하고 혈압을 관리하며 심장병 위험을 낮추는 데 도움이 되는 항산화제, 전해질, 아미노산 및 섬유질을 공급할 수 있습니다. 여기에서는 바나나 효능 10가지를 알아보겠습니다. 바나나 효능 10가지 바나나 효능 - 우울증 완화 인간의 몸은 아미노산이라는 화합물 그룹에서 단백질을 만듭니다. 신체가 음식을 통해 섭취해야 하는 아미노산을 필수 아미노산이라고 합니다. 바나나에는 다양한 양의 이들 중 많은 양이 포함되어 있으며 그 중 하나는 트립토판입니다. 사실, 하나의 바나나는 트립토판에 대한 DV의 4%를 제공합니다. 세로토닌은 수면, 식욕.. 2022. 3. 15. 이전 1 다음
