브로콜리 효능1 브로콜리 효능 7가지 브로콜리는 중요한 영양분이 함유된 십자수 채소로, 브로콜리를 먹으면 이 십자수 채소의 싹을 먹는 것입니다. 익힌 브로콜리 또는 날 브로콜리는 많은 비타민과 미네랄, 섬유질, 항산화제를 포함한 건강상의 이점을 제공합니다. 비록 날 브로콜리는 조리된 브로콜리보다 약간 유리합니다. 비록 그것이 슈퍼푸드가 아닐지라도, 브로콜리 랍의 이점들은 또한 전반적인 건강과 영양에 기여합니다. 여기에서는 브로콜리의 효능 8가지를 알아보겠습니다. 브로콜리 효능 7가지 브로콜리 효능 - 섬유질의 훌륭한 공급원 생 브로콜리와 익힌 브로콜리 한 컵은 여러분의 일일 섬유질 필요량의 약 10%를 제공합니다. 그것은 수용성 섬유질과 불용성 섬유질을 모두 포함하고 있는데, 둘 다 소화되지 않지만, 그럼에도 불구하고 다른 신체 기능에 도움.. 2022. 3. 3. 이전 1 다음
