호두 효능1 호두 효능 7가지 호두는 간식이나 샐러드, 조리된 채소, 통곡물 및 후무스의 토핑으로도 적합하며, 아삭한 식감 외에도 중요한 영양소를 제공하고 과학적으로 뒷받침되는 효능을 제공합니다. 이 건강에 좋은 호두 효능 7가지를 알아보겠습니다. 호두 효능 7가지 호두 효능 - 장과 심장 건강에 도움 호두의 생리 활성 화합물은 질병 결과에 영향을 미치는 방식으로 장 환경을 변경하는 데 중요한 역할을 할 수 있다고 연구자들은 말합니다. 심혈관 위험이 있는 과체중 성인에 대한 6주간의 연구에서 식단에 호두를 추가하면 혈압 및 총 콜레스테롤 감소를 비롯한 건강상의 이점과 관련된 유익한 장내 박테리아가 향상되었습니다. 호두 효능 - 건강한 지방 제공 알파 리놀렌산(ALA)은 염증을 줄이는 것으로 알려진 오메가-3 지방산의 일종입니다. 호두.. 2022. 2. 24. 이전 1 다음
