고관절은 반복적인 움직임과 상당한 양의 마모를 견딜 수 있습니다. 신체에서 가장 큰 이 볼 및 소켓 조인트는 유체 움직임을 허용하는 방식으로 서로 맞습니다. 엉덩이를 사용할 때마다(예: 달리기) 연골 쿠션이 엉덩이 뼈가 소켓에서 움직일 때 마찰을 방지하는 데 도움이 됩니다.
이러한 혹사에도 불구하고 고관절은 파괴되지 않습니다. 나이와 사용에 따라 연골이 마모되거나 손상될 수 있습니다. 고관절의 근육과 힘줄이 과도하게 사용될 수 있습니다. 엉덩이의 뼈는 넘어지거나 다른 부상을 입을 때 부러질 수 있습니다. 이러한 조건 중 하나라도 엉덩이 통증을 유발할 수 있습니다.
고관절 통증의 원인
다음은 일반적으로 고관절 통증을 유발하는 몇 가지 조건입니다.
1. 고관절 통증의 원인 - 관절염
골관절염과 류마티스 관절염은 특히 노인들에게 고관절 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 관절염은 고관절에 염증을 일으키고 고관절을 완충시키는 연골을 파괴합니다. 통증은 점차 악화됩니다. 관절염이 있는 사람들은 또한 뻣뻣함을 느끼고 고관절의 운동 범위가 감소합니다.
2. 고관절 통증의 원인 - 고관절 골절
나이가 들면 뼈가 약해지고 부서지기 쉽습니다. 약해진 뼈는 넘어질 때 부러질 가능성이 더 큽니다. 고관절 골절 증상에 대해 자세히 알아보십시오.
3. 고관절 통증의 원인 - 활액낭염
활액낭은 뼈, 근육 및 힘줄과 같은 조직 사이에서 발견되는 액체 주머니입니다. 그들은 서로 마찰하는 이러한 조직의 마찰을 완화합니다. 윤활낭에 염증이 생기면 통증을 유발할 수 있습니다. 윤활낭 염증은 일반적으로 과로하거나 고관절을 자극하는 반복적인 활동으로 인해 발생합니다.
4. 고관절 통증의 원인 - 건염
힘줄은 뼈를 근육에 부착시키는 두꺼운 조직 띠입니다. 건염은 건의 염증 또는 자극입니다. 일반적으로 과도한 사용으로 인한 반복적인 스트레스로 인해 발생합니다.
5. 고관절 통증의 원인 - 근육 또는 힘줄 긴장
반복적인 활동은 엉덩이를 지지하는 근육, 힘줄 및 인대에 부담을 줄 수 있습니다. 과도한 사용으로 인해 염증이 생기면 통증을 유발하고 고관절이 정상적으로 작동하지 않을 수 있습니다.
6. 고관절 통증의 원인 - 엉덩이 관절순 파열
이것은 고관절 소켓의 바깥쪽 가장자리를 따라가는 연골 고리(순순이라고 함)의 찢어진 부분입니다. 고관절에 완충 작용을 하는 것과 함께 관절와순은 고무 씰이나 개스킷과 같은 역할을 하여 대퇴골 상단의 공을 고관절 소켓 내에서 안전하게 고정하는 데 도움이 됩니다. 반복적인 비틀림 동작을 수행하는 운동 선수와 사람들은 이 문제가 발생할 위험이 더 높습니다.
7. 고관절 통증의 원인 - 암
뼈에서 시작하거나 뼈로 퍼지는 종양은 엉덩이뿐만 아니라 신체의 다른 뼈에도 통증을 유발할 수 있습니다.
8. 고관절 통증의 원인 - 무혈성 괴사(골괴사라고도 함)
이 상태는 엉덩이 뼈로의 혈류가 느려지고 뼈 조직이 죽을 때 발생합니다. 다른 뼈에 영향을 줄 수 있지만 무혈성 괴사는 고관절에서 가장 자주 발생합니다. 고관절 골절 이나 탈구 또는 고용량 스테로이드(예: 프레드니손)의 장기간 사용으로인해 발생할 수 있습니다.
고관절 통증의 증상
엉덩이 통증을 유발하는 상태에 따라 다음 부위에 불편함을 느낄 수 있습니다.
대퇴골, 고관절 내부, 사타구니, 고관절 외부, 엉덩이
때때로 허리나 사타구니( 탈장 으로 인한)와 같은 신체의 다른 부위의 통증 이 고관절까지 퍼질 수 있습니다.
특히 관절염으로 인한 경우 통증이 활동과 함께 악화된다는 것을 알 수 있습니다. 통증과 함께 운동 범위가 줄어들 수 있습니다. 어떤 사람들은 지속적인 고관절 통증으로 절뚝거릴 수 있습니다.
고관절 통증 완화
고관절 통증이 근육이나 힘줄 긴장, 골관절염 또는 건염으로 인해 발생하는 경우 일반적으로 아세트아미노펜과 같은 진통 효과가 있는 일반의약품이나 이부프로펜 이나 나프록센과 같은 비스테로이드성 항염증제로 완화할 수 있습니다.
고관절 통증을 완화하는 또 다른 방법은 하루에 몇 번 약 15분 동안 해당 부위에 얼음을 대고 있는 것입니다. 기분이 나아질 때까지 영향을 받은 관절을 가능한 한 많이 쉬도록 하십시오. 따뜻한 목욕이나 샤워는 통증을 완화할 수 있는 스트레칭 운동을 위해 근육을 준비하는 데 도움이 될 수 있습니다.
관절염이 있는 경우 저충격 운동과 함께 고관절 운동, 스트레칭, 저항 운동을 하면 통증을 줄이고 관절 가동성을 개선할 수 있습니다. 예를 들어, 수영은 관절염에 좋은 비충격 운동입니다. 물리 치료는 또한 운동 범위를 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다.
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