수세기 동안 정향은 인도와 중국에서 향신료와 약재로 사용되었습니다. 사실, 정향 오일, 말린 새싹, 정향 줄기 및 잎은 약효로 인해 꽤 유명합니다. 또한 소화 개선, 암 위험 감소, 뼈 강화, 스트레스 해소 , 면역 강화, 건강한 피부 등 다양한 건강상의 이점을 자랑하는 슈퍼 향신료입니다.
정향 오일은 메스꺼움, 멀미, 딸꾹질 및 구토를 완화하는 전통적인 치료법이 있습니다. 또한, 정향 오일은 미국 치과 협회에서 치과용 마취제로 승인하기도했는데요. 여기에서는 정향 효능을 알아보겠습니다.
정향 효능 9가지
1. 정향 효능 - 소화력 개선
정향에 존재하는 우생산 및 크라테골산과 같은 에센셜 오일은 소화를 돕습니다. 정향은 소화 효소의 증가를 촉진하고 소화 운동성을 증가시켜 위 팽만감 과 헛배부름 에 기여할 수 있는 과도한 소화 가스 생성을 억제 합니다.
정향은 또한 위장관의 부드러운 내벽을 이완 시켜 구토, 설사 및 복통을 완화합니다.
2. 정향 효능 - 천연 구취 치료
정향은 기의 흐름을 촉진하고 한약에서 구취에 대한 가정 요법 으로 사용되었습니다. 정향은 혀, 입천장 및 인후 상부의 박테리아 또는 부패 물질을 청소하고 강한 향이 입 안의 냄새를 변화시킵니다.
정향을 씹거나 정향 용액으로 양치질하는 것은 구취를 없애는 가장 쉬운 방법입니다.
3. 정향 효능 - 당뇨병 관리
식사와 함께 정향을 먹으면 인슐린 저항성이 감소하고 포만감 및 위 배출율 감소를 담당하는 위장 호르몬의 효과가 향상됩니다. 정향은 인슐린 기능을 보다 효율적으로 도우므로 에너지를 제공하기 위해 포도당을 세포로 가져오는 데 더 적은 인슐린이 필요합니다.
한 연구에 따르면 정향은 제2형 당뇨병 환자 의 총 콜레스테롤, 저밀도 지단백(LDL) 및 중성지방을 감소시키면서 인슐린 기능을 높이고 혈당 수치를 낮춥니다. 이 연구는 하루에 1~3g의 정향을 섭취하는 제2형 당뇨병 환자가 포도당 수치를 조절할 수 있다고 제안했습니다.
4. 정향 효능 - 간 보호
정향의 높은 항산화 성분은 자유 라디칼, 특히 간의 유해한 영향으로부터 장기를 보호합니다. 장기적으로 신진대사는 자유 라디칼 생성을 증가시키는 동시에 간에서 항산화제 수준을 감소시킵니다. 정향은 간 보호 특성으로 이러한 효과를 상쇄합니다.
5. 정향 효능 - 뼈 건강 증진
유제놀, 플라본, 이소플라본, 플라보노이드와 같은 정향의 하이드로알코올 추출물은 뼈의 밀도와 미네랄 함량을 보호하고 뼈 의 인장 강도를 증가 시킵니다 .
정향은 망간(연골과 뼈의 결합 조직 합성에 필수), 오메가-3 지방산(칼슘 흡수 증가, 뼈 손실 감소 및 미네랄 밀도 유지), 비타민 C(콜라겐 생성 촉진) 및 비타민 K와 같은 뼈 친화적인 영양소를 함유하고 있습니다. (파골 세포의 활동을 조절합니다.)
6. 정향 효능 - 면역 체계 개선
정향은 면역력을 높이는 비타민 C와 철분과 같은 영양소를 함유하고 있습니다. 그러나 정향의 면역에 기여하는 스타 성분은 유제놀로, 이는 많은 유해 박테리아, 곰팡이 및 바이러스에 효과적입니다.
정향의 항바이러스 및 혈액 정화 특성 은 혈액 내 독성을 감소시키고 신체 전체의 항산화 활성을 자극하여 다양한 질병에 대한 저항력을 증가시켜 면역 체계를 강화합니다.
7. 정향 효능 - 항암 및 항균 특성
연구에 따르면 정향 추출물이 결장암, 유방암, 난소암 및 간암 세포의 활동과 성장을 중단시키는 것으로 나타났습니다. 정향 오일의 살균 특성은 치통, 치통, 잇몸 통증 및 구강 궤양에 매우 효과적인 치료법입니다 .
정향 오일 은 항염, 거담 및 항균 특성으로 인해 기관지염, 감기, 부비동염 및 천식과 같은 호흡기 질환을 치료 합니다. 기화기에서 정향 오일을 흡입하면 호흡기관의 점액을 풀어주고 호흡을 개선하며 울혈을 치료합니다. 또한, 유제놀의 항진균 및 항균 특성은 질 감염과 무좀을 치료합니다.
8. 정향 효능 - 스트레스 해소
바질, 카다멈, 꿀로 만든 클로브 차는 감각을 진정시키고 스트레스와 근육 경련을 완화시킵니다. 정향 오일 마사지는 마음의 이완 효과로 인해 정신적 피로, 피로, 불안 및 긴장 을 줄여주기 때문에 꽤 인기가 있습니다.
9. 정향 효능 - 건강한 피부
정향 오일의 국소 적용은 항균 특성으로 인해 여드름을 제거합니다. 여드름 치료를 위해서는 정향 오일을 캐리어 오일에 1:10 비율로 첨가해야 합니다(정향 오일 1부, 캐리어 오일 10부). 이 혼합물은 영향을 받는 부위에 면봉으로 도포해야 합니다. 정향 오일은 결점과 흉터 를 각질 제거하여 피부를 깨끗하고 건강하게 만듭니다.
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