코 막힘 때문에 참 불편하시죠. 코막힘은 감기나 알레르기의 흔한 증상입니다. 코막힘이 가져올 수 있는 불편함을 완화하는 방법에는 여러 가지가 있는데요.
몸이 먼지, 알레르겐 또는 바이러스와 같은 알려지지 않은 물질에 반응하면 면역 반응이 시작되고 염증이 발생할 수 있습니다. 코막힘은 염증이 코 내부의 혈관에 영향을 미치고 코 조직이 부풀어 오를 때 발생합니다. 점액 축적도 발생할 수 있습니다. 여기에서는 코 막힘 한번에 해결 방법 가지를 알아보겠습니다.
코 막힘 한번에 해결 방법 8가지
코 막힘 한번에 해결 방법 - 식염수 스프레이
식염수 스프레이를 사용 하면 코의 조직 염증을 줄이고 답답함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
증기 흡입의 효과를 조사한 동일한 2016년 시험에서는 비강 세척의 영향도 조사했습니다. 저자들은 식염수 스프레이를 사용한 비강 세척이 만성 부비동염으로 인한 비충혈이 있는 사람들에게 약간의 이점이 있는 것으로 결론지었습니다.
식염수 전용 스프레이에는 약물이 포함되어 있지 않으므로 일반적으로 임신 중에 사용하는 것이 안전합니다. 식염수 스프레이는 카운터와 온라인 에서 구할 수 있습니다.
코 막힘 한번에 해결 방법 - 증기 흡입
코막힘이 있는 많은 분들이 증기를 흡입하면 기분이 좋아지는 데 도움이 됩니다. 또한, 카모마일 또는 페퍼민트 오일을 사용거나 따뜻한 샤워를 할 수 있습니다.
하지만 사람들은 끓는 물을 사용하지 않도록 주의해야 하며 항상 평평하고 평평한 표면에 용기를 놓아야 합니다.
따뜻함과 습기는 코 안의 막을 진정시켜 일시적인 안도감을 줄 수 있습니다. 점액이 더 잘 배출되도록 하고 바이러스를 죽이는 데 도움이 될 수 있다는 이론도 있습니다. 그러나 과학은 이러한 이론을 확인하지 않았으며 증상을 개선한다는 증거가 없습니다.
코 막힘 한번에 해결 방법 - 항히스타민제
때때로 알레르기 반응으로 인해 코가 막힙니다. 알레르기 약물에는 종종 이 반응을 차단하는 항히스타민제가 포함되어 있습니다.
2015년 리뷰는 항히스타민제가 질병의 첫날 또는 이틀에 감기에 걸린 성인의 증상의 심각성을 관리하는 데 도움이 될 수 있다고 결론지었습니다. 그러나 다음 날에는 위약보다 더 도움이 되지 않았습니다.
온라인에서 다양한 옵션을 사용할 수 있지만 항히스타민제를 사용하기 전에 의료 전문가에게 조언을 구해야 합니다. 포장에 있는 지시사항을 읽고 부작용에 주의하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 일부 알레르기 약물은 졸음을 유발할 수 있으므로 사람들은 이 약물을 사용할 때 운전을 해서는 안 됩니다.
코 막힘 한번에 해결 방법 - 온찜질
온찜질을 하면 코막힘의 통증을 완화하고 부비동 순환을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
온찜질을 준비하려면:
따뜻하지만 너무 뜨겁지 않은 물에 수건을 담그십시오.
여분의 물을 짜내십시오.
코나 이마에 바릅니다.
수건을 담그기 전에 얇게 썬 신선한 생강을 물에 넣는 것도 좋습니다.
코 막힘 한번에 해결 방법 - 유칼립투스 오일
유칼립투스 오일은 유칼립투스 나무의 잎에서 나옵니다. 사람들은 역사를 통해 의약 목적으로 그것을 사용했습니다. 유칼립투스 오일의 특정 성분은 항균제, 항염증제, 진통제, 진정제 효과를 나타냅니다.
증기나 디퓨저를 통해 유칼립투스를 흡입하면 코 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 사용하려면 뜨거운 물 한 그릇에 오일 몇 방울을 추가하거나 디퓨저의 지침을 따르십시오.
유칼립투스 또는 메톨이 함유된 사탕과 문지름도 코를 깨끗하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 반응을 일으킬 수 있으므로 유칼립투스 또는 기타 오일을 피부에 직접 바르지 마십시오.
코 막힘 한번에 해결 방법 - 충혈 완화제
충혈 완화제는 코의 작은 혈관을 좁게 만듭니다. 이것은 코 안의 붓기를 감소시키고 답답함을 감소시킵니다.
2016년 리뷰에서는 단일 용량이 성인의 감기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있는지 확인할 수 없었지만 여러 번 복용하면 약간의 이점이 있을 수 있습니다.
사람들은 충혈 완화제를 다음보다 오랫동안 사용해서는 안 됩니다. 일주일 이상 장기간 사용하면 실제로 코 막힘이 악화될 수 있습니다.
부작용으로는 심박수 증가, 두통, 구강 건조 등이 있습니다. 비강 스프레이 충혈 완화제는 코 내부에서 재채기와 작열감을 유발할 수도 있습니다.
고혈압 , 당뇨병, 갑상선 기능 항진증, 녹내장 또는 기타 질환이 있는 사람 은 사용하기 전에 충혈 완화제를 사용하는 것이 안전한지 의사에게 문의해야 합니다. 6세 미만의 어린이에게는 적합하지 않으며 임신 중에는 적합하지 않을 수 있습니다.
충혈 완화제는 온라인이나 약국에서 구할 수 있으며 일부는 처방전이 필요하며, 비강 스프레이, 방울, 정제 또는 시럽으로 제공됩니다.
코 막힘 한번에 해결 방법 - 수분 공급
물을 충분히 마시는 것이 항상 좋은 생각이며, 이것이 코막힘을 줄이는 데 도움이 된다고 말하는 사람들이 있습니다. 즉, 따뜻한 물이나 레몬 음료가 진정 효과가 있을 수 있다는 점에 유의합니다.
코 막힘 한번에 해결 방법 - 그 밖의 코 막힘 완화 방법
도움이 될 수 있는 몇 가지 다른 팁은 다음과 같습니다.
고추냉이와 같은 매운 채소 섭취
엄지와 검지로 콧대를 가볍게 누른다.
손가락으로 부비동을 부드럽게 마사지
사과 사이다 식초 1티스푼을 섞은 물 한 잔 마시기
페퍼민트 또는 생강차 섭취
마늘 2~3쪽을 물에 끓여서 하루에 두 번 마시기
수면 중 머리를 받쳐주는 지지 베개 사용
코막힘의 원인
다음과 같은 다양한 질병과 상태가 코막힘을 유발할 수 있습니다.
독감이나 감기와 같은 바이러스 감염
정맥 두염
알레르기 비염 및 기타 유형의 비염
편중격
비용종
코막힘은 일시적인 경우가 많으며 대부분의 사람들은 집에서 치료할 수 있습니다. 그러나 증상이 지속되거나 추가 증상이 있는 경우에는 의사의 도움을 받는 것이 좋습니다.
코막힘을 유발하는 일부 상태는 합병증을 유발할 수도 있습니다. 예를 들어 사람이 바이러스에 감염되면 중이염, 기관지염 또는 부비동염 이 발생할 수도 있습니다.
더 심각한 상태를 나타낼 수 있는 증상은 다음과 같습니다.
녹색 점액
안면 통증
귀의 통증
두통
발열
기침
흉부 압박
이러한 증상이 나타나는 사람들은 박테리아 감염이나 다른 원인이나 합병증을 배제하기 위해 의사에게 연락할 수 있습니다.
코막힘은 감기, 계절성 알레르기 및 기타 질병의 일반적인 증상입니다. 불편함을 유발할 수 있지만 많은 가정 및 처방전 없이 구입할 수 있는 치료법이 이러한 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 치료법이 모두 그 사용을 뒷받침하는 과학적 증거가 있는 것은 아니지만 많은 사람들은 이러한 치료법이 도움이 된다고 말합니다.
지속적으로 코가 막히거나 발열과 같은 추가 증상이 있는 사람은 의사의 진찰을 받아야 합니다.
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