심장에 좋은 음식1 심장에 좋은 음식 13가지 우리나라 사망 원인 순위에서 독보적인 1위인 암 다음으로, 2위는 심장질환입니다. 정기 검진을 받거나, 매일 운동을 하거나, 금연을 하거나, 삶의 스트레스 수준을 줄이기 위한 조치를 취할 수 있습니다. 이 모든 것들이 심장 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 심장에 도움이 되는 가장 간단한 생활 방식의 변화 중 하나는 먹는 음식을 관찰하는 것입니다. 미국 질병 통제 예방 센터(CDC)는 지방, 콜레스테롤 또는 나트륨이 많은 음식을 섭취하면 심장에 매우 나쁠 수 있다고 경고합니다. 따라서 심장 질환의 위험을 최소화하기 위한 조치를 취할 때 식이요법을 시작하는 것이 좋습니다. 여기에서는 심장 질환을 예방하기 위해 균형 잡힌 식단의 일부로 섭취할만한 음식에 대해 알아보겠습니다. 심장에 좋은 음식.. 2022. 1. 17. 이전 1 다음
