양파 효능 9가지
양파는 나트륨, 칼륨, 엽산, 비타민 A, C, 그리고 E, 칼슘, 마그네슘, 그리고 인까지, 양파가 가지고 있는 영양소의 일부일 뿐입니다. 사실, 평범해 보이는 양파는 슈퍼푸드입니다. 또한 다음과 같은 10가지 놀라운 효능을 제공합니다. 양파 효능 9가지 양파 효능 - 심장 건강에 도움 양파는 플라보노이드와 티오황산염의 풍부한 공급원입니다. 양파에 있는 플라보노이드는 여러분의 몸에 나쁜 콜레스테롤을 줄이는데 도움을 주고 티오황산염은 혈액의 일관성을 잘 유지하는 것으로 알려져 있습니다. 이로 인해, 심장마비와 뇌졸중의 위험이 감소합니다. 양파 효능 - 건강한 뼈 생성 도움 미국 농무부에 따르면, 단 하나의 양파에는 25.3mg의 칼슘이 들어 있다고 합니다. 칼슘은 튼튼한 뼈와 같기 때문에, 샐러드에 이 ..
2022. 2. 27.
