고혈압은 동맥벽에 대한 혈액의 장기적인 힘이 충분히 높아 결국 심장병과 같은 건강 문제를 일으킬 수 있는 일반적인 상태입니다. 혈압은 심장이 펌프하는 혈액의 양과 동맥의 혈류에 대한 저항의 양에 의해 결정되며, 심장이 펌프하는 혈액이 많을수록 동맥이 좁아질수록 혈압이 높아집니다. 혈압 판독값은 수은 밀리미터(mm Hg)로 표시됩니다. 두 개의 숫자가 있습니다.
보통 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만을 정상 혈압으로 보고, 수축기 혈압 140mmHg 이상, 이완기 혈압 90mmHg 이상을 고혈압으로 간주합니다. 증상 없이 수년간 고혈압이 있을 수 있습니다. 조절되지 않는 고혈압은 심장마비와 뇌졸중을 포함한 심각한 건강 문제의 위험을 증가시킵니다. 다행히 고혈압은 쉽게 감지할 수 있습니다.
고혈압 증상
혈압이 매우 높으면 다음을 포함하여 주의해야 할 특정 증상 이 있을 수 있습니다.
심한 두통, 코피, 피로 또는 혼란, 시력 문제, 가슴 통증, 호흡 곤란, 불규칙한 심장 박동, 소변의 혈액, 가슴, 목 또는 귀를 두드리는 소리
이러한 증상이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 심장마비나 뇌졸중으로 이어질 수 있는 고혈압 위기가 있을 수 있습니다.
대부분의 경우 고혈압은 두통이나 코피를 유발하지 않습니다. 그러나 이것은 혈압이 180/120 이상인 고혈압 위기에서 발생할 수 있습니다. 혈압이 매우 높고 이러한 증상이 나타나면 5분 동안 휴식을 취한 후 다시 확인하십시오. 혈압이 여전히 비정상적으로 높다면 응급 상황입니다.
고혈압의 원인
1차성(원발성) 고혈압
대부분의 성인에게 고혈압의 원인은 식별할 수 없습니다. 원발성 고혈압이라고 하는 이러한 유형의 고혈압은 수년에 걸쳐 점진적으로 발생하는 경향이 있습니다.
2차성 고혈압
어떤 사람들은 기저 질환으로 인해 고혈압이 있습니다. 이차성 고혈압이라고 하는 이러한 유형의 고혈압은 일차성 고혈압보다 갑자기 나타나 더 높은 혈압을 유발하는 경향이 있습니다. 다음과 같은 다양한 상태와 약물이 이차성 고혈압을 유발할 수 있습니다.
폐쇄성 수면 무호흡증, 신장병, 부신 종양, 갑상선 문제, 혈관에 타고난 특정 결함(선천적), 피임약, 감기약, 충혈완화제, 일반의약품 진통제 및 일부 처방약과 같은 특정 약물
고혈압의 위험 요소
나이
고혈압의 위험은 나이가 들수록 증가하며, 약 64세까지는 남성에게 고혈압이 더 흔합니다. 여성은 65세 이후에 고혈압에 걸릴 가능성이 더 높습니다.
가족력
고혈압은 가족력이 있는 경향이 있습니다.
과체중 또는 비만
체중이 늘어날수록 조직에 산소와 영양분을 공급하기 위해 더 많은 혈액이 필요합니다. 혈관을 통한 혈류량이 증가함에 따라 동맥벽에 가해지는 압력도 증가합니다.
활동이 없는 경우
비활동적인 사람들은 더 높은 심박수를 갖는 경향이 있습니다. 심박수가 높을수록 수축할 때마다 심장이 더 세게 일해야 하며 동맥에 가해지는 힘도 더 강해집니다. 신체 활동의 부족은 또한 과체중의 위험을 증가시킵니다.
흡연
흡연이나 씹는 담배는 즉시 일시적으로 혈압을 올릴 뿐만 아니라 담배에 들어 있는 화학 물질은 동맥벽의 내벽을 손상시킬 수 있습니다. 이것은 동맥을 좁게 만들고 심장병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 간접 흡연은 또한 심장병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
너무 짠 식단
식단에 나트륨이 너무 많으면 신체가 체액을 유지하여 혈압을 높일 수 있습니다.
칼륨이 적은 식단
칼륨은 세포의 나트륨 양의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 칼륨의 적절한 균형은 심장 건강에 매우 중요합니다. 식단에서 칼륨을 충분히 섭취하지 못하거나 탈수 또는 기타 건강 상태로 인해 칼륨이 너무 많이 손실되면 나트륨이 혈액에 축적될 수 있습니다.
과음
시간이 지남에 따라 과음은 심장을 손상시킬 수 있습니다. 여성의 경우 하루에 한 잔 이상, 남성의 경우 하루에 두 잔 이상을 마시는 것은 혈압에 영향을 줄 수 있습니다.
스트레스
높은 수준의 스트레스는 일시적인 혈압 상승으로 이어질 수 있습니다. 더 많이 먹거나, 담배를 피우거나, 술을 마시는 것과 같은 스트레스와 관련된 습관은 혈압을 더욱 증가시킬 수 있습니다.
특정 만성 질환
특정 만성 질환은 또한 신장 질환, 당뇨병 및 수면 무호흡증을 포함한 고혈압의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
때때로 임신도 고혈압의 원인이 됩니다.
고혈압은 성인에게 가장 흔하지만 어린이도 위험할 수 있습니다. 일부 어린이의 경우 고혈압이 신장이나 심장 문제로 인해 발생합니다. 그러나 점점 더 많은 아이들에게 건강에 해로운 식단과 운동 부족과 같은 잘못된 생활 습관이 고혈압을 유발합니다.
참고자료: mayoclinic, webmd
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