시서스는 열대 아시아, 중동 및 아프리카 대부분이 원산지인 포도과의 다년생 식물입니다. 식물의 추출물은 아유르베다를 비롯한 민간 요법 과 전통 아프리카 및 태국 의학 에서 오랫동안 사용되어 왔습니다.
시서스의 가장 중요한 건강상의 이점은 염증을 줄이고 뼈의 강도를 높이며 호흡기 상태를 개선하고 면역 체계를 강화하고 통증을 진정시키는 능력을 포함할 수 있습니다. 또한 월경 문제를 완화하고, 치아를 보호하고, 당뇨병 을 예방 하고, 심혈관 기능을 최적화하고, 체중 감소 문제를 줄이는 데에도 도움이 됩니다.
시서스 효능 8가지
시서스 효능 - 체중 감소 효과
시서스의 가장 가치 있는 이점은 체중 감량에 대한 중요하고 입증된 영향입니다. 식단 변화와 운동을 결합하여 건강한 체중 감량을 촉진하는 사람들에게 시서스를 추가하면 식욕을 억제하고 신진대사 를 자극하여 체중 칼로리를 더 빨리 연소하고 영양소를 더 효율적으로 사용함으로써 이러한 노력을 높일 수 있습니다. 지난 10년 동안 수십 개의 연구에서 시서스는 지속적으로 지방 연소 능력을 보여 모든 체중 감량 시장에서 뜨거운 새 항목이 되었습니다.
시서스 효능 - 뼈 강화 효과
시서스는 실제로 매우 중요한 방식으로 뼈 건강에 영향을 미칩니다. 이 놀랍도록 강력한 식물은 신체의 뼈 물질의 분해를 방지하고 뼈 성장을 자극하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 시서스는 뼈 성장을 담당하는 신체의 세포인 조골 세포의 생성을 자극합니다. 이 식물은 또한 치유 과정 을 가속화하는 방법으로 최근에 뼈가 부러진 사람들을 위한 약초 요법으로 일반적으로 제안됩니다.
시서스 효능 - 심장 건강 개선
시서스는 또한 콜레스테롤 수치를 낮추는 것과 직접적인 관련이 있습니다. 이는 아마도 신체의 대사 인자에 강한 영향을 미치기 때문일 수 있습니다. 시서스는 신체의 LDL 또는 나쁜 콜레스테롤을 줄임으로써 과도한 긴장, 죽상 동맥 경화증 , 심장 , 발작, 뇌졸중 및 혈압 상승으로부터 심혈관 시스템을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
시서스 효능 - 생리통 완화
월경의 가장 흔한 부작용 중 하나는 경련과 팽만감, 기분 변화 및 호르몬 불균형입니다. 시서스는 생리 중 경련과 불편함을 완화할 수 있습니다.
시서스 효능 - 염증 감소 효과
시서스에서 발견되는 특정 유기 화합물의 일반적인 항염증 특성은 전신의 부기와 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 가장 결정적인 연구는 치질의 증상을 치료하거나 줄이는 역할에 초점을 맞추었습니다. 이 고통스러운 상태는 해결하기 어려운 것이지만 시서스 보충제와 민감한 부위의 염증 감소 사이에는 분명한 상관 관계가 있습니다.
시서스 효능 - 당뇨병 관리 도움
시서스 추출물은 항당뇨병 잠재력이 있으며, 이는 당뇨병으로 인한 질병과의 싸움에도 적용됩니다. 이것은 다른 특성 중에서 항산화 성분 때문입니다. 또한 케르세틴 이 풍부할 수 있습니다. 한 저널에 발표된 연구에서는 이것이 당뇨병과 싸우는 사람들을 위한 식품 보충제로 적합하다고 결론지었습니다.동물 연구에서도 이 식물이 당뇨병이 있는 쥐의 조직학적, 생화학적, 생체역학적 뼈 변화를 개선하는 데 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다.
시서스 효능 - 면역력 향상
시서스에서 발견되는 높은 수준의 아스코르브산은 신체가 병원체와 신체의 이물질에 대한 추가 방어막과 추가적인 항산화 보호 기능을 제공함을 의미합니다. 더 일반적으로 비타민 C로 알려진 아스코르브산은 백혈구 생성을 자극하여 감염 및 질병에 대항하여 전반적인 건강을 개선합니다.
시서스 효능 - 상처 치유 촉진
비타민 C는 또한 근육 조직에서 혈관 및 동맥에 이르기까지 모든 것을 구성하기 위해 신체가 사용하는 물질 인 콜라겐 의 중요한 구성 요소입니다. 높은 수준의 비타민 C는 성장과 회복에 도움이 됩니다. 즉, 상처 치유가 빨라지고 부상과 질병에서 더 빨리 회복할 수 있습니다.
시서스 부작용
시서스는 일반적으로 보고되는 알레르기 효과가 없지만 일부 사람들은 특히 식물에 처음 노출되었을 때 가벼운 두통, 메스꺼움 또는 헛배 부름을 경험합니다. 모든 약초 요법과 마찬가지로 개인이 이미 복용하고 있을 수 있는 약물에 잠재적인 합병증이 있으므로 보충제를 복용할 경우 의료 전문가와 상담하십시오.
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