오십견 증상 5가지

건강하고 활동적인 성인으로서 찬장에서 접시를 찾는 것 같은 일상적인 작업은 겉으로 보기에는 어렵지 않습니다. 불행히도 심한 어깨 통증이 있는 환자의 경우 이런 기본적인 움직임조차 불가능하다고 느낄 수 있습니다.

 

오십견 증후군은 어깨 관절에서의 소리, 통증 및 조임이 있는 상태 중 하나입니다. 어깨 통증과 압박감의 원인을 알 수 없는 경우, 오십견 증상에 대해 알아야 할 사항이 있습니다.

 

오십견 증후군이란?

유착성 관절낭염으로도 알려진 오십견 증후군은 어깨에 뻣뻣함과 통증을 유발할 수 있는 상태입니다. 어깨 관절은 결합 조직으로 둘러싸여 있어 관절 주위가 두꺼워지고 조여 불편함을 유발할 수 있습니다.

원인이 완전히 이해되지는 않았지만 의사들은 오랜 기간 동안 어깨를 고정해야 하는 사람들에게서 흔히 볼 수 있다는 데 동의합니다. 이것은 원래의 통증으로 이어지며 결국 과도한 경직으로 바뀝니다. 결과적으로 어깨 관절의 가동 범위가 너무 제한되어 어깨가 제자리에 고정된 것처럼 느껴질 수 있습니다.

극단적인 경우 환자는 어깨를 전혀 움직일 수 없습니다. 시간이 지남에 따라 이러한 운동 부족으로 인해 흉터 조직이 형성되어 운동 범위가 더욱 제한됩니다.

 

오십견의 세 단계

오십견 증후군에는 세 가지 일반적인 단계가 있습니다. 각각 고유한 증상과 타임라인이 있습니다. 이것들은 각각의 초기 및 후기 징후 중 일부입니다.

동통기

동통기는 어깨를 움직일 때마다 어깨에 통증이 발생합니다. 결과적으로 어깨를 많이 움직이는 것을 멈출 수 있습니다.

불행히도 이것은 문제를 악화시킬 뿐입니다. 덜 움직이면 더 많은 흉터 조직이 계속 형성됩니다. 이 단계의 통증은 심할 수 있으며 일반적으로 시간이 지남에 따라 증가하며 6주에서 9개월까지 지속됩니다.

유착기

유착기는 종종 통증 완화를 가져올 수 있지만 경직이 증가할 수도 있습니다.

어깨를 움직이는 것은 훨씬 더 어려워지고 가동 범위가 완전히 줄어들거나 사라집니다. 이 단계는 일반적으로 4주에서 6개월까지 지속됩니다.

회복기

회복기는 운동 범위가 개선되기 시작하면서 6개월에서 2년 동안 지속됩니다.

누군가에게는 결국 예전으로 돌아갈 수 있습니다. 염증이 통제되면 통증 수준이 상당히 감소하거나 완전히 사라질 수 있습니다.

 

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오십견 증상 5가지

오십견 증후군의 가장 흔한 5가지 증상은 다음과 같습니다.

오십견 증상 - 어깨 통증

오십견 증후군의 가장 분명하고 분명한 징후는 특히 어깨 부위의 근골격 조직과 신경에서 나타나는 통증입니다. 이 부위는 쇄골, 상완골, 견갑골을 포함합니다.

통증이 둔하게 시작될 수 있지만 일반적으로 시간이 지남에 따라 증가합니다. 오십견 증후군의 첫 번째 단계는 통증 수준이 가장 높습니다. 이 단계는 6주에서 9개월까지 지속될 수 있습니다.

오십견 증상 - 관련된 목 통증

매우 밀접하게 연결되어 있기 때문에 목 통증은 종종 어깨 통증과 함께 발생합니다.

어깨 결림을 유발하는 조이고 두꺼워지는 결합 조직에는 어깨와 목을 연결하는 조직도 포함됩니다. 통증으로 인해 대부분의 환자는 움직임이 제한되기 때문에 문제가 더욱 악화될 수 있습니다.

오십견 증상 - 강직

오십견 증후군의 두 번째 단계는 통증 수준이 감소하는 반면 강직이 오는 단계입니다. 이것이 오십견 증후군에 이름을 붙인 단계입니다.

얼어붙은 느낌은 움직이는 것을 엄청나게 어렵게 만들고 어떤 경우에는 완전히 불가능합니다. 이는 결합조직의 피막이 어깨 관절 주위에 너무 팽팽하고 두꺼워져 어깨가 제자리에 얼어붙는 것처럼 보이기 때문입니다.

오십견 증상 - 이동 범위 문제

오십견 증후군을 앓고 있는 환자는 시간이 지남에 따라 통증이 심해집니다. 갑자기 옷을 입거나 무언가를 잡으려고 팔을 드는 것이 괴로워집니다.

악순환입니다. 이러한 제한은 자연적으로 대부분의 환자가 어깨 움직임을 최소화하도록 하여 상태를 악화시킵니다. 흉터 조직이 어깨에서 발달하기 시작하여 어깨를 제자리에 효과적으로 "동결"시킬 수 있습니다.

오십견 증상 - 야간 통증 증가

일부 환자의 경우 수면 중에 통증이 증가하는 것으로 보입니다.

누우면 중력의 영향이 제거되어 어깨 근육이 이완됩니다. 근육의 이완과 함께 움직임이 부족하면 관절의 체액이 침전됩니다. 이것은 혈액의 흐름을 감소시켜 관절에 염증을 일으키게 합니다.

또한 사람들은 잠자는 동안 어깨에 누워 있는 경향이 있는데, 이는 관절을 압박하고 염증을 악화시킬 수 있습니다.

또한 밤에 주의가 산만하지 않으면 특정 환자가 잠을 자려고 할 때 통증을 더 잘 인식할 수 있습니다.

오십견의 통증 완화

치료를 시도하기 전에 항상 의사와 상담하십시오. 승인되면 재택 치료에는 스트레칭, 운동, 온찜질 및 냉찜질 요법이 포함될 수 있습니다.

스트레칭과 운동으로 어깨를 건강하고 가동성 있게 유지하면 통증을 어느 정도 완화하고 경험하는 뻣뻣함을 크게 줄일 수 있습니다. 몸의 소리에 귀를 기울이고 천천히 움직이는 한, 어깨를 대각선으로 벌리고 손가락 끝으로 걷기와 같은 운동을 하면 오십견 의 경우를 경미하게 유지할 수 있습니다.

온찜질과 냉찜질을 번갈아 하는 것도 어깨 통증을 크게 줄일 수 있습니다. 가열 패드를 사용하면 경직을 줄이고 혈액 순환을 증가시킬 수 있습니다. 또는 냉찜질은 또 다른 스트레칭을 준비할 때 어깨 관절 주위에 통증을 유발하는 급성 염증을 줄이는 데 가장 좋습니다.

 

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오십견의 보완 및 중재 요법

통증 완화 없이 재택 접근 방식을 시도했다면 의사는 다음 치료법을 조합할 것을 권장할 수 있습니다.

물리 치료

혼자서 운동과 스트레칭을 하는 것이 걱정된다면 자격을 갖춘 물리 치료사가 도움을 줄 수 있습니다. 물리 치료사는 최적의 치유를 위한 요법의 강도를 안전하고 점진적으로 증가시키기 위해 존재합니다. 그들은 또한 신체 양쪽의 균형 운동에 대한 지침을 제공할 수 있습니다. 이것은 신체의 다른 부분에 부상을 입히는 방식으로 보상하는 것을 피하는 데 도움이 됩니다.

비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)

아스피린과 이부프로펜과 같은 진통 효과가 있는 일반의약품은 단기간의 통증 완화를 제공할 수 있습니다. 염증을 줄여 통증 없이 자유롭게 움직일 수 있기 때문에 도움이 됩니다. 앞서 언급했듯이 계속 움직일수록 어깨가 가벼워집니다. 특정 경우에 가장 적합한 약물을 결정하려면 의사와 상의하십시오.

스테로이드 주사

코르티코스테로이드 주사는 염증과 통증을 줄여 운동성을 향상시킬 수 있습니다. 그들은 일반적으로 몇 주 또는 몇 달 동안 안도감을 제공하여 이동을 유지하고 물리 치료 루틴을 고수하는 데 도움이 될 수 있습니다. 지속적인 운동은 오십견 증후군의 경직을 줄이기 위해 흉터 조직을 분해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

수술

극단적인 경우 다른 치료 옵션이 효과가 없을 때 의사가 수술을 권할 수 있습니다. 이것은 일반적으로 어깨 관절 내부에서 흉터 조직을 제거하는 외래 환자 절차를 포함합니다. 실밥은 10일 후에 제거되며 일반적으로 수술 후 물리 치료가 필요합니다. 많은 환자들이 몇 개월 후에 완전한 운동 범위가 회복되었다고 보고합니다.

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