질경이 효능 6가지

질경이는 쉽게 구할 수 있을 뿐만 아니라 수세기 동안 전통 의학에서 사용되었습니다.  질경이에는 염증을 줄이고 소화를 개선하며 상처 치유를 촉진할 수 있는 식물 화합물이 들어 있습니다.

질경이는 유럽과 아시아의 특정 지역이 원산지입니다. 이 다년생 식물은 녹색 꽃을 피우며 날 것으로 먹거나 요리할 수 있는 큰 타원형 잎을 가지고 있습니다. 특히 식용 질경이의 여러 유형은 광엽 질경이와 같은 과에 속합니다.

 

여기에서는 질경이 효능 6가지를 알아보겠습니다.

 

질경이 효능 6가지

질경이 효능 - 염증 감소

낮은 수준의 염증은 부상에 대한 신체의 건강한 반응의 일부이지만 만성 염증은 다양한 질병을 유발할 수 있습니다. 연구에 따르면 질경이는 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

특히, 잎에는 플라보노이드, 테르페노이드, 배당체 및 탄닌을 포함한 여러 항염증 화합물이 포함되어 있습니다. 쥐 연구에서 질경이 추출물을 투여하면 간 손상으로 인한 염증의 여러 지표가 감소하는 것으로 나타났습니다.

또 다른 동물 연구에서 유사한 결과를 관찰했는데 질경이 추출물이 염증을 유의하게 감소시키고 간 효소를 감소시켜 간 손상을 방지한다고 보고했습니다. 게다가 시험관 연구에 따르면 질경이 씨앗은 염증의 여러 지표를 감소시키고 특정 암세포의 성장을 늦출 수 있다고 합니다.

 

질경이 효능 - 피부 건강에 도움

질경이는 국부적으로 바르면 찔린 상처, 벌레 물림, 벌, 말벌, 쐐기풀 쏘임, 종기 및 궤양을 포함하여 출혈을 멈추고 멍을 치료하는 능력이 있는 우수한 상처 취약성입니다. 베인 상처 및 기타 열린 상처를 치료할 때 지혈뿐만 아니라 먼지를 제거하여 감염을 예방하고 소독제로 상처를 소독합니다.

질경이는 뱀에 물린 것, 동물에 물린 것, 벌레에 물린 것, 벌에 쏘인 것, 말벌에 쏘인 것과 쐐기풀에 쏘인 것에서 독을 빼냅니다. 이 동일한 드로잉 작업으로 파편 제거 및 머리에 물집이나 반점을 가져오는 데 매우 효과적입니다.

또한 이 다용도 허브에는 세포 성장을 촉진하는 강력한 피부 진정제인 알란토인 으로 알려진 화합물이 들어 있습니다. 질경이는 일광 화상을 자연적으로 완화하고, 여드름과 주사비를 치료하고, 피부를 건강하고 빛나며 흠 없이 유지하는 데 사용할 수 있습니다.

 

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질경이 효능 - 상처 치유 촉진

일부 연구에 따르면 질경이는 염증을 줄이고 미생물 성장을 차단하며 통증을 완화함으로써 상처 치유 를 지원할 수 있습니다.

실제로 40명을 대상으로 한 연구에 따르면 알로에 베라와 질경이가 함유된 젤을 바르면 족부 궤양을 치료하는 데 도움이 됩니다.

유사하게, 동물 연구에서 알로에 베라와 질경이는 국소 적용 시 상처 치유를 개선하고 조직 복구를 향상시켰습니다. 또 다른 동물 연구에서 상처에 질경이 추출물만 바르면 대조군에 비해 치유 속도가 증가하는 데 도움이 되었습니다.

 

질경이 효능 - 소화기 건강에 도움

질경이의 씨앗과 잎에 있는 여러 화합물은 특정 소화 문제를 완화하는 것으로 나타났습니다. 특히, 씨앗에는 소화관을 통해 이동할 때 물을 흡수하기 때문에 천연 완하제로 자주 사용되는 섬유질의 일종인 차전자피가 들어 있습니다.

한 리뷰에 따르면 질경이 잎은 또한 소화관의 움직임을 느리게 할 수 있으며, 이는 장의 규칙성을 촉진하고 설사를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 쥐 연구에서도 협엽 질경이 추출물이 위궤양 의 치유를 촉진한다는 사실이 밝혀졌습니다.

또한 일부 동물 연구에 따르면 질경이의 항염증 특성이 복통, 팽만감 및 설사와 같은 증상을 유발할 수 있는 염증성 장 질환(IBD)과 같은 소화 문제를 도울 수 있다고 제안합니다.

 

질경이 효능 - 호흡기 건강

이 허브의 가장 인기 있는 전통적인 용도 중 하나는 폐 건강을 지원하는 것이었습니다. 질경이 잎은 점액질이 풍부하여 호흡기를 보호하고 완화시키는 작용을 합니다. 건조한 기침을 유발하는 자극을 줄이는 보호층으로 기도를 촉촉하게 하고 코팅합니다.

불가리아의 연구원들은 질경이 잎이 만성 기관지염에 효과적이라는 것을 발견했습니다. 천연 진정 효과가 있는 글리세린과 펙틴을 함유한 질경이는 폐에 진정 효과를 발휘하여 점액을 더 많이 생성하여 불편함과 자극을 완화하는 데 도움이 됩니다.

연구에 따르면 허브는 감염을 제거하기 위해 면역 체계를 지원하는 동시에 폐의 자극을 완화하는 데 도움이 되는 특성을 가지고 있습니다.

 

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질경이 효능 - 면역력 강화

질경이 잎은 면역 강화 비타민 A와 C가 풍부하고, 높은 탄닌 함량은 수렴성을 부여하여 염증을 줄이고 박테리아의 영양분을 박탈하여 감염을 퇴치합니다. 질경이의 덜 알려진 활성 성분 중 하나는 복합 플랜타마조사이드로 면역 반응을 조절하는 데 유사한 작용을 하는 것으로 나타났습니다.

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