콜레스테롤 높으면 나타나는 증상, 원인, 예방

콜레스테롤은 혈액에서 발견되는 왁스 같은 물질입니다. 몸은 건강한 세포를 만들기 위해 콜레스테롤이 필요하지만 콜레스테롤 수치가 높으면 심장병 위험이 높아질 수 있습니다.

콜레스테롤이 높으면 혈관에 지방 침착이 생길 수 있습니다. 결국, 이러한 침전물이 커져 동맥을 통해 충분한 혈액이 흐르기 어렵게 만듭니다. 때로는 이러한 침전물이 갑자기 부서져 혈전을 형성하여 심장마비나 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다.

고콜레스테롤은 유전될 수 있지만 종종 건강하지 못한 생활 방식 선택의 결과로 예방 및 치료가 가능합니다. 건강한 식단, 규칙적인 운동, 때로는 약물 치료가 높은 콜레스테롤 수치를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

콜레스테롤 높으면 나타나는 증상

콜레스테롤이 높더라도 증상이 없습니다. 혈액 검사는 콜레스테롤이 높은지 알아낼 수 있는 유일한 방법입니다.

 

생애 첫 번째 콜레스테롤 검진은 9세에서 11세 사이에 받아야 하며 그 이후에는 5년마다 반복하는 것이 좋다고 합니다.

또한, 45~65세 남성과 55~65세 여성에 대해 1~2년마다 콜레스테롤 검진을 받을 것을 권장합니다. 65세 이상은 매년 콜레스테롤 검사를 받아야 합니다.

검사 결과가 바람직한 범위 내에 있지 않으면 의사가 더 자주 측정할 것을 권장할 수 있습니다. 고콜레스테롤, 심장병 또는 당뇨병이나 고혈압과 같은 기타 위험 요인의 가족력이 있는 경우 의사는 더 자주 검사를 제안할 수도 있습니다.

 

콜레스테롤 높으면 나타나는 증상

콜레스테롤이 높아지는 원인

콜레스테롤은 단백질에 부착되어 혈액을 통해 운반됩니다. 이 단백질과 콜레스테롤의 조합을 지단백질이라고 합니다. 지단백질이 운반하는 것에 따라 다양한 유형의 콜레스테롤이 있습니다. 

저밀도 지단백(LDL)

"나쁜" 콜레스테롤인 LDL 은 콜레스테롤 입자를 몸 전체로 운반합니다. LDL 콜레스테롤은 동맥 벽에 축적되어 동맥을 단단하고 좁게 만듭니다.

고밀도 지단백(HDL)

"좋은" 콜레스테롤인 HDL 은 과잉 콜레스테롤을 흡수하여 간으로 되돌려 보냅니다. 또한 지질 프로필은 일반적으로 혈액 내 지방의 일종인 트리글리세리드를 측정합니다. 트리글리세리드 수치가 높으면 심장 질환의 위험도 증가할 수 있습니다.

활동 부족, 비만 및 건강에 해로운 식단과 같이 통제할 수 있는 요인은 유해한 콜레스테롤 및 중성지방 수치에 기여합니다. 통제할 수 없는 요인도 역할을 할 수 있습니다. 예를 들어, 유전적 구성은 신체가 혈액에서 LDL 콜레스테롤을 제거하거나 간에서 분해하는 것을 더 어렵게 만들 수 있습니다 .

건강에 해로운 콜레스테롤 수치를 유발할 수 있는 의학적 상태는 다음과 같습니다.

만성 신장 질환, 당뇨병, HIV/AIDS, 갑상선 기능 저하증, 낭창

콜레스테롤 수치는 다음과 같은 다른 건강 문제로 복용할 수 있는 일부 유형의 약물로 인해 악화될 수도 있습니다.

좌창, 암, 고혈압, HIV/AIDS, 불규칙한 심장 리듬, 장기 이식

 

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고콜레스테롤의 위험 요인

좋지 않은 식단

포화 지방이나 트랜스 지방을 너무 많이 섭취하면 건강에 해로운 콜레스테롤 수치가 발생할 수 있습니다. 포화 지방은 지방이 많은 육류 및 전지방 유제품에서 발견됩니다. 트랜스 지방은 종종 포장된 스낵이나 디저트에서 발견됩니다.

비만

체질량지수(BMI)가 30이상이면 고콜레스테롤 위험이 있습니다.

운동 부족

운동은 신체의 "좋은" 콜레스테롤인 HDL 을 높이는 데 도움이 됩니다.

흡연

담배를 피우면 "좋은" 콜레스테롤 인 HDL 수치를 낮출 수 있습니다.

술

과도한 음주는 총 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다.

나이

어린 아이들도 건강에 해로운 콜레스테롤을 가질 수 있지만 40세 이상의 사람들에게 훨씬 더 흔합니다. 나이가 들어감에 따라 간은 LDL 콜레스테롤을 제거할 수 없게 됩니다.

 

 

콜레스테롤이 높을 때 가능한 합병증

죽상 동맥 경화증

콜레스테롤이 높으면 동맥 벽에 콜레스테롤 및 기타 침전물이 위험하게 축적될 수 있습니다(동맥경화증). 이러한 침전물(플라크)은 동맥을 통한 혈류를 감소시켜 다음과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다.

가슴 통증

심장에 혈액을 공급하는 동맥(관상동맥)이 영향을 받으면 흉통(협심증) 및 기타 관상동맥 질환 증상이 나타날 수 있습니다.

심장 마비

플라크가 찢어지거나 파열되면 플라크 파열 부위에 혈전이 형성되어 혈액의 흐름을 차단하거나 자유로워져 동맥 하류를 막을 수 있습니다. 심장의 일부로 가는 혈류가 멈추면 심장마비가 올 것입니다.

뇌졸중

심장마비와 마찬가지로 뇌졸중은 혈전이 뇌의 일부로 가는 혈류를 차단할 때 발생합니다.

 

콜레스테롤 높으면 나타나는 증상

고콜레스테롤의 예방

콜레스테롤을 낮출 수 있는 심장 건강에 좋은 생활 방식의 변화는 애초에 콜레스테롤 수치가 높아지는 것을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 고 콜레스테롤을 예방하기 위해 다음을 수행할 수 있습니다.

 

과일, 채소, 통곡물을 강조하는 저염식 식단을 섭취하십시오.
동물성 지방의 양을 제한하고 좋은 지방을 적당히 사용하십시오
추가 체중 감량 및 건강한 체중 유지

금연
최소한 30분 동안 일주일 중 대부분의 요일에 운동
술 적당히 마시기
스트레스 관리

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