양파 효능 9가지
양파는 나트륨, 칼륨, 엽산, 비타민 A, C, 그리고 E, 칼슘, 마그네슘, 그리고 인까지, 양파가 가지고 있는 영양소의 일부일 뿐입니다. 사실, 평범해 보이는 양파는 슈퍼푸드입니다. 또한 다음과 같은 10가지 놀라운 효능을 제공합니다. 양파 효능 9가지 양파 효능 - 심장 건강에 도움 양파는 플라보노이드와 티오황산염의 풍부한 공급원입니다. 양파에 있는 플라보노이드는 여러분의 몸에 나쁜 콜레스테롤을 줄이는데 도움을 주고 티오황산염은 혈액의 일관성을 잘 유지하는 것으로 알려져 있습니다. 이로 인해, 심장마비와 뇌졸중의 위험이 감소합니다. 양파 효능 - 건강한 뼈 생성 도움 미국 농무부에 따르면, 단 하나의 양파에는 25.3mg의 칼슘이 들어 있다고 합니다. 칼슘은 튼튼한 뼈와 같기 때문에, 샐러드에 이 ..
2022. 2. 27.
상추 효능 6가지
상추는 수천 년 전에 이집트인에 의해 처음 재배되었습니다. 이집트인들은 이 씨앗을 기름을 생산하는데 사용했고 이 유용한 채소의 잎을 이용했습니다. 이 식물은 또한 고대 이집트에서 문화적이고 종교적인 의미를 지니고 있는데, 이는 그것이 신성한 것으로 여겨졌기 때문입니다. 나중에, 그리스와 로마도 이 작물을 경작했습니다. 상추는 수면을 유도하기 위해 처방되었고 비약, 진정제, 항스파스모달제, 그리고 아노딘으로 사용되었다. 중세 시대와 근대의 시작에 상추는 유럽에서 북아메리카로 퍼져나갔는데요. 19세기에, 그것은 세계의 다른 지역들, 특히 아시아, 남미, 아프리카, 그리고 호주에도 퍼졌고, 오늘날, 상추는 아메리카에서 시베리아에 이르는 세계의 거의 모든 지역에서 발견할 수 있습니다. 상추 효능 6가지 상추 효..
2022. 2. 26.
