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뇌졸중 전조증상 F.A.S.T. 뇌졸중은 뇌 일부로의 혈액 공급이 중단되거나 감소되어 뇌 조직이 산소와 영양소를 공급받는 것을 방해할 때 발생합니다. 뇌 세포는 몇 분 안에 죽기 시작합니다. 뇌졸중은 의학적 응급 상황이며 신속한 치료가 중요하고, 빠른 조치는 뇌 손상 및 기타 합병증을 줄일 수 있습니다. 뇌졸중 전조증상 4가지 F.A.S.T. 미국 뇌졸중 협회(National Stroke Association)가 제안한 F.A.S.T.(Face, Arm, Speech, Time)으로 뇌졸중이 있는지 여부를 신속하게 판단하는 데 도움이 됩니다. F(Face Dropping, 얼굴 처짐): 미소를 지어봅니다. 얼굴의 한쪽이 처져 있습니까? A(Arm Weakness, 팔 약해짐): 두 팔을 들어올려 봅니다. 한쪽 팔이 아래로 처지지 않습니.. 2022. 1. 10.
비타민D 많은 음식 7가지 비타민D는 햇빛에 노출되었을 때 신체가 생성하는 유일한 영양소입니다. 세계 인구의 최대 50%가 충분한 햇빛을 받지 못할 수 있으며 미국의 경우 40%의 사람은 비타민 D가 결핍되어 있다고 합니다. 이것은 부분적으로 사람들이 실내에서 더 많은 시간을 보내고 야외에서 자외선 차단제를 바르고 이 비타민이 많이 함유되지 않은 서양식 식단을 섭취하기 때문입니다. 비타민D의 일일 권장량(DV)은 음식에서 하루 800IU(20mcg)이고, 햇빛을 충분하게 받지 않을 경우면 하루1,000IU(25mcg) 정도를 섭취해야 합니다. 비타민D 많은 음식 7가지 연어 연어는 지방이 많은 생선이며 비타민 D의 훌륭한 공급원입니다. 미국 농무부(USDA)에 따르면 양식 대서양 연어 1인분(100g)에는 526IU의 비타민 D .. 2022. 1. 10.
생강 효능/부작용 생강은 강황, 카다몸과 같은 과에 속하며, 동남아시아, 인도 및 중국이 원산지인 생강은 이 지역 식단의 필수 구성 요소입니다. 생강은 단순한 향료 이상으로 오랜 세월에 걸쳐 약초로도 사용되어 왔습니다. 특히, 생강의 항산화제 및 기타 영양소는 관절염, 염증 및 다양한 유형의 감염을 예방하거나 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 생강 효능 7가지 가벼운 메스꺼움과 입덧 진정 효과 생강 뿌리는현기증, 메스꺼움, 구토 및 식은땀을 포함한 멀미와 관련된 증상을 감소시키는 것으로 보고되었습니다. 추가 연구가 필요 하지만 이것은 수술 및 화학 요법 관련 메스꺼움을 겪고 있는 사람들에게까지 확대될 수 있습니다. 생강은 가벼운 임신병과 관련된 메스꺼움과 구토를 치료하는 데 가장 널리 사용되었습니다. 감기 증상 완화 .. 2022. 1. 9.
폐렴 증상, 원인 폐렴은 한쪽 또는 양쪽 폐의 감염되어, 폐의 기낭이 체액이나 고름으로 가득 차게 합니다. 감염을 일으키는 세균의 유형, 연령 및 전반적인 건강 상태에 따라 경증에서 중증까지 다양합니다. 폐렴 예방접종은 폐렴구균 박테리아나 독감 바이러스로 인한 폐렴을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 위생 상태를 깨끗이 하고, 담배를 피우지 않으며, 건강한 생활 습관을 갖는 것 또한 폐렴을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 폐렴 증상 폐렴의 증상은 경증에서 중증까지 다양하며 보통 다음의 증상이 나타날 수 있습니다. 열, 오한, 기침, 일반적으로 가래(폐 깊은 곳에서 나오는 끈적끈적한 물질), 호흡 곤란, 숨을 쉬거나 기침할 때 가슴 통증, 메스꺼움 및/또는 구토, 설사 신생아와 유아는 감염의 징후를 보이지 않을 수.. 2022. 1. 9.

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