샐러리는 양귀비과 식물과에 속합니다. 샐러리의 건강상의 이점은 유익한 효소와 항산화제의 탁월한 공급원 때문입니다. 샐러리는 엽산, 칼륨, 비타민 B6, 비타민 C, 비타민 K와 같은 필수 미네랄과 비타민이 풍부합니다.
샐러리의 영양가와 건강상의 이점은 잘 연구되었으며 이 야채는 수세기 동안 요리와 민간 요법에서 사용되었습니다. 샐러리를 정기적으로 섭취하면 심혈관 건강을 보호하는 데 도움이 됩니다. 또한 샐러리의 염증 감소 및 항산화 특성은 콜레스테롤 수치가 높고 혈압이 높거나 심장병이 있는 환자에게 이상적인 식품이 됩니다. 샐러리는 또한 피부, 간, 눈, 인지 건강에 놀라운 이점이 많습니다.
샐러리 효능 10가지
샐러리 효능 - 높은 콜레스테롤 수치 저하
샐러리를 규칙적으로 섭취하면 높은 콜레스테롤 수치 감소에 효과적입니다. 식단에 샐러리를 추가하면 심장 건강을 보호하고 개선하는 데 도움이 됩니다. 샐러리에 존재하는 독특한 화합물인 3-n-부틸프탈라이드(BuPh)는 지질 저하 효과가 있습니다. 샐러리 보충제를 섭취하면 지단백 콜레스테롤, 총 콜레스테롤 및 트리글리세리드 농도를 줄일 수 있습니다.
샐러리 효능 - 염증 감소
샐러리는 다당류와 항산화 물질로 가득 차 있습니다. 항산화제는 염증에 기여하는 자유 라디칼 손상을 치료하는 능력이 있습니다. 심장병, 암 또는 관절염과 같은 만성 질환은 염증에 의해 발생합니다.
샐러리는 페룰산, 카페인산, 퀘세틴과 같은 12가지 유형의 유익한 항산화제를 함유하고 있습니다. 샐러리는 간 및 신장 감염, 시합, 관절통, 과민성 대장 증후군, 피부 질환 및 요로 감염을 포함한 광범위한 염증 상태에 효과적인 가정 요법 입니다.
염증에 좋은 음식
염증은 면역체계가 자극, 부상 또는 감염에 반응하는 방식으로, 정상적인 반응이며 치유의 자연스러운 부분입니다. 그러나 염증이 너무 오래 지속되면 몸과 건강을 해칠 수 있습니다. 항염증에
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샐러리 효능 - 건강한 혈압 지원
고혈압은 사망을 초래하는 관상 동맥 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 다행히도 고혈압에 대한 가정 요법과 자연 요법이 많이 있습니다. 샐러리 씨 추출물은 항고혈압 특성 때문에 고혈압을 치료할 수 있습니다.
샐러리는 칼륨과 칼슘이 풍부합니다. 그리고 샐러리의 근육 이완 효과는 혈압 조절에 도움이 될 수 있습니다. 샐러리 추출물은 전반적인 심장 건강을 향상시킬 수 있습니다.
샐러리 효능 - 간 질환 예방
샐러리는 이상적인 간 정화 식품으로, 정기적으로 섭취하면 신장 건강을 보호하고 간 질환을 예방할 수 있습니다. 샐러리는 비타민 C, B, A와 철분이 풍부합니다. 이뇨 작용이 있는 샐러리는 몸에서 독소, 노폐물 및 오염 물질을 제거할 수 있습니다.
샐러리 효능 - 체중 감소에 도움
샐러리는 칼로리가 낮기 때문에 체중 감량을 위한 식품 목록에 포함되어 있습니다. 슈퍼푸드 중 하나인 샐러리를 규칙적으로 섭취하면 필수 미네랄, 비타민 및 필수 영양소를 제공할 수 있습니다. 지질 대사를 촉진하고 전해질, 항산화제, 칼륨, 비타민 B 및 비타민 C가 풍부합니다.
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샐러리 효능 - 감염 퇴치에 도움
샐러리 씨앗에는 항균 및 항균 특성이 포함되어 있으며 수세기 동안 감염과 싸우는 데 사용되었습니다. 샐러리 추출물을 사용하면 박테리아 감염과 싸우고 면역 체계를 개선하며 박테리아 성장을 억제합니다.
샐러리 효능 - 팽만감을 줄이고 소화 개선
샐러리의 이뇨 효과는 많은 소화 효과를 가져옵니다. 샐러리를 먹으면 수분 저류를 치료하고 팽만감을 완화하며 소화를 촉진할 수 있습니다. 샐러리는 항고혈압 성분을 함유하고 있어 혈압을 낮추는 데 효과적입니다.
샐러리 효능 - 요로 감염의 위험 감소
샐러리는 소변 생성을 촉진하고 요산을 감소시키는 능력이 있습니다. 따라서 정기적으로 샐러리를 섭취하면 소화관과 생식 기관 내의 세균 감염을 예방할 수 있습니다. 크랜베리와 마찬가지로 샐러리는 방광 장애, 요로 감염, 신장 문제 및 생식 기관의 낭종에 효과적인 가정 요법입니다.
요로결석 증상, 원인, 예방
일반적으로 신장은 소변을 만들기 위해 혈액에서 노폐물을 제거합니다. 혈액에 노폐물이 너무 많고 신체가 충분한 소변을 생성하지 못하면 신장에 결정체가 형성되기 시작합니다. 이 결정은 다
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샐러리 효능 - 암 예방에 도움
샐러리는 회향, 당근, 파스닙 및 파슬리를 포함하는 암을 예방하는 채소 중 하나입니다. 샐러리는 화학 보호 화합물인 폴리아세틸렌을 함유하고 있습니다. 폴리아세틸렌은 독소를 제거하고 암 형성, 특히 장암, 유방암 및 백혈병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
폴리아세틸렌은 면역 체계를 강화하고 암 종양의 성장을 억제합니다. 또한 폴리아세틸렌은 항혈소판 응집, 항염증, 항종양, 항균 및 세포 독성과 같은 생체 활성으로 잘 알려져 있습니다.
샐러리 효능 - 궤양 예방에 도움
샐러리를 규칙적으로 섭취하면 통증이 있는 궤양을 예방하고 치료할 수 있습니다. 샐러리의 특수한 유형의 에탄올 추출물은 소화관 내벽에 궤양이 형성되는 것을 예방하는 데 효과적입니다.
샐러리는 샐러리의 유익한 화학 성분인 탄닌, 플라보노이드, 알칼로이드 및 휘발성 오일을 함유하고 있습니다. 이 화학 성분은 결장, 위 및 내장에 영양을 공급하는 능력이 있습니다.
고혼진 화장품 가격, 효능
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