철분 부족 증상 10가지

평소보다 더 피곤하거나 간단한 것을 기억하기 어렵다면 철분과 관련이 있는지 궁금할 것입니다. 특히 여성의 경우철분은 극심한 컨디션의 차이를 만들 수도 있습니다.

충분한 철분을 섭취하는 것은 필수적이며 성장과 발달을 위한 신체의 요구 사항입니다. 우리 몸은 철을 사용하여 폐에서 산소를 운반하고 몸 전체로 운반되는 헤모글로빈을 생성합니다. 철분이 부족하면 몸에 충분한 산소가 공급되지 않아 많은 일을 하지 않아도 피곤해집니다. 이 외에도 철분 결핍으로 인해 신체에 발생할 수 있는 많은 것들이 있는데요.

 

철분 결핍이 있을 수 있는 10가지 징후는 다음과 같습니다. 

 

 

철분 부족 증상 10가지

철분 부족 증상 - 두통

혈액 장애의 맥락에서 두통은 일반적으로 뇌의 산소 부족을 의미합니다. 철분이 부족하면 뇌에 산소가 덜 공급되어 두통이 발생합니다. 뇌의 동맥이 붓기 시작하여 통증을 유발 합니다. 두통과 함께 현기증과 현기증이 동시에 나타날 수도 있습니다. 

 

철분 부족 증상 - 극심한 피로

극심한 피로는 철분 결핍의 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 이것은 신체에서 산소를 운반하는 구성요소인 헤모글로빈을 충분히 생성하지 못하기 때문에 발생합니다. 휴식을 취하면 일시적인 안도감을 얻을 수 있지만 피로감은 관계없이 다시 돌아올 것입니다.

 

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철분 부족 증상 - 숨가쁨 

헤모글로빈은 몸 전체에 산소를 운반할 수 있기 때문에 철분 결핍은 몸이 근육과 조직에 충분한 산소를 공급하지 못하고 운반하지 못한다는 것을 의미합니다. 결과적으로 약간의 신체 활동에도 호흡 수가 증가하여 숨가쁨이 발생합니다.

 

철분 부족 증상 - 여성의 괴로운 시기

철분 결핍은 여성의 생리가 많은 원인 1위 입니다. 철분 결핍이 증가하면 빈혈이 유발되며, 이는 건강한 적혈구가 부족하여 심각한 혈액 손실을 유발하여 신체의 철분 저장고를 고갈시킬 수 있습니다. 빈혈이 있는 여성은 가장 큰 영향을 받는 것으로 간주됩니다. 이것이 월경이 많은 여성이 철결핍성 빈혈에 대한 검사를 받는 이유입니다. 

 

철분 부족 증상 - 부서지기 쉬운 손톱 

부서지기 쉬운 손톱은 철분 결핍의 또 다른 일반적인 증상입니다. 한 가지 기억해야 할 점은 창백함과 부서지기 쉬운 손톱이 동시에 나타날 때 가장 흔히 철 결핍성 빈혈의 징후라는 것입니다.

 

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철분 부족 증상 - 불규칙한 심장 박동

가슴, 목 및 목에서 느낄 수 있는 불규칙한 심장 박동 또는 두근거림(빠른 심장 박동). 때로는 심장이 멈춘 것처럼 느껴지지만 몇 초만 지속됩니다. 심장이 산소 순환을 위해 두 배나 더 열심히 일해야 하고 철분이 부족하면 심장이 더 힘들어질 때 발생합니다. 

 

철분 부족 증상 - 식욕 부진 

식욕 부진은 철 결핍성 빈혈 환자들 사이에서 매우 만연합니다. 연구에 따르면 이것은 식욕 조절 호르몬인 그렐린과 렙틴에 대한 철분의 영향 때문 입니다. 특히 어린이는 필요한 섭취량이 식이 공급원으로 충분하지 않기 때문에 철분 결핍 위험이 증가합니다.  

 

철분 부족 증상 - 창백한 피부 

헤모글로빈은 혈액에 붉은 색을 띠기 때문에 철분 수치가 낮을수록 덜 붉어 보이게 되어 피부가 창백해집니다. 

 

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철분 부족 증상 - 입안의 통증 

입안의 통증은 철분 결핍의 또 다른 증상으로, 종종 고통스럽고 먹거나 마실 때 문제를 일으킵니다. 

 

철분 부족 증상 - 우울하고 기분이 나쁨 

철 결핍성 빈혈은 또한 성인, 특히 임산부의 우울증 증가와 관련이 있습니다. 임신 중 산모 우울증에 대한 연구에 따르면 철분 결핍은 임신 중 우울증 수준이 높아지며 산모 우울증의 중요한 위험 요소가 될 수 있습니다.

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