편도염 빨리 낫는법 9가지

편도선염(편도염)이라는 용어는 편도선의 염증을 나타냅니다. 편도선은 인후 뒤쪽에 있는 두 개의 타원형 땀샘입니다. 그들의 역할은 코와 입을 통해 몸에 들어오는 박테리아와 바이러스를 퇴치하는 것입니다.

편도선염의 대부분의 경우는 바이러스 감염으로 인해 발생합니다. 세균 감염은 사례의 약 15~30%를 차지합니다.

편도선염은 누구에게나 영향을 미칠 수 있지만 어린이에게 더 흔합니다. 미국 이비인후과 학회에 따르면 거의 모든 어린이가 적어도 한 번은 편도선염을 경험한다고 합니다.

여기에서는 편도선염의 증상을 완화하기 위한 편도염 빨리 낫는법 9가지에 대해 알아보겠습니다.

 

 

편도염 빨리 낫는법 9가지

 

1. 편도염 빨리 낫는법 - 따뜻한 물을 많이 마시기

수프와 같은 따뜻한 액체는 인후통을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 수프, 국물, 차를 포함한 따뜻한 음료를 마시면 인후통을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

꿀, 펙틴 또는 글리세린과 같은 성분을 함유한 허브티가 도움이 될 수 있습니다. 이러한 성분은 입과 목의 점막에 보호막을 형성하여 자극을 진정시킬 수 있기 때문입니다.

 

2. 편도염 빨리 낫는법 - 찬 음식 먹기

냉동 요구르트나 아이스크림과 같이 차갑고 부드러운 음식을 먹으면 목이 마비되어 일시적인 통증이 완화될 수 있습니다.

 

다른 방법으로는 박하 또는 멘톨이 함유된 딱딱한 사탕이나 껌이 있습니다. 이러한 성분은 목구멍에 유사한 냉각 및 마비 감각을 제공합니다.

 

3. 편도염 빨리 낫는법 - 딱딱한 음식 피하기

편도선염 환자의 경우 딱딱하거나 날카로운 음식을 먹는 것이 불편하고 고통스러울 수 있습니다. 딱딱한 음식은 목을 긁을 수 있어 더 많은 자극과 염증을 유발할 수 있습니다.

증상이 가라앉을 때까지 삼키기 쉬운 부드러운 음식을 먹거나 수프, 죽 등을 먹는 것이 좋습니다.

 

4. 편도염 빨리 낫는법 - 소금물로 가글하기

소금물로 가글하면 목 뒤쪽의 통증이나 간지럼을 일시적으로 진정시킬 수 있습니다.

 

1/4티스푼의 소금을 250ml의 따뜻한 물에 넣고 소금이 녹을 때까지 용액을 저어 소금물 혼합물을 만들 수 있습니다. 그런 다음 소금물로 몇 초 동안 가글한 다음 뱉어냅니다. 사람이 혼합물을 삼키지 않는 한 필요한 만큼 자주 이 과정을 반복하는 것이 안전합니다.

어린 아이들의 경우 가글은 체액을 흡입하여 질식할 위험이 있으므로 적합하지 않습니다.

 

5. 편도염 빨리 낫는법 - 충분한 휴식 취하기

 

편도선염이 있는 사람은 최대한 휴식을 취해야 합니다. 휴식을 취하면 신체가 바이러스 또는 박테리아 감염과 싸울 수 있습니다.

계속해서 직장이나 학교에 다니는 것은 사람이 더 오래 아플 가능성을 증가시킬 뿐만 아니라 다른 사람들을 감염시킬 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.

 

6. 편도염 빨리 낫는법 - 목소리에 부담을 주지 않기

목이 부어서 목소리가 둔해질 수 있습니다. 목소리를 높여 이에 대응하고 싶은 생각이 들 수도 있지만 그렇게 하면 목이 더 자극될 위험이 있습니다.

말하는 것이 고통스럽다면 가능한 한 목소리를 쉬도록 노력해야 합니다. 또한 말하기 어려움이 때때로 합병증을 의미할 수 있으므로 진료를 받아야 합니다.

 

7. 편도염 빨리 낫는법 - 실내 습도 높이기

건조한 공기는 인후염을 더욱 자극할 수 있습니다. 편도선염이 있는 사람은 시원한 안개 가습기를 사용하면 도움이 될 수 있습니다. 이 장치는 습기를 다시 공기 중으로 방출하여 목의 불편함을 완화합니다.

사람들은 해로운 곰팡이와 박테리아의 성장을 방지하기 위해 매일 가습기를 청소해야 합니다. 가습기를 사용할 수 없는 경우에는 대신 뜨거운 샤워나 목욕에서 나오는 증기를 흡입하는 방법도 있습니다.

 

8. 편도염 빨리 낫는법 - 처방전 없이 살 수 있는 진통제 복용

OTC 진통제는 인후통, 발열 및 기타 편도선염의 고통스러운 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 약물은 아세트아미노펜, 이부프로펜, 아스피린 등이 있습니다. 진통제를 정기적으로 복용하면 하루 종일 통증 완화를 지속하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다만, 아스피린은 어린이에게 적합하지 않습니다. 라이 증후군이라는 생명을 위협하는 질병을 유발할 수 있기 때문입니다.

 

9. 편도염 빨리 낫는법 - 인후 스프레이 사용

인후 스프레이와 양치질은 마취제, 항염증제, 방부제를 목구멍에 직접 전달하는 또 다른 방법입니다.

벤지다민, 페놀, 디부카인, 벤조카인, 벤질 알코올, 세틸피리디늄 클로라이드, 클로르헥시딘글루콘산염 등의 활성 성분 중 하나가 들어이쓴 인후 스프레이를 찾아볼 수 있습니다.

 

가정요법으로 편도염이 가라앉지 않는다면

 

편도선염은 종종 치료 없이 며칠 내에 해결됩니다. 그러나 일부 사람들은 증상이 계속되거나 악화될 수 있습니다. 어떤 경우에는 이것은 확산된 감염과 같은 합병증을 나타낼 수 있습니다.

다음과 같은 증상이 나타나면 병원을 찾아야 합니다.

2일 이상 지속되는 인후통
목의 통증이 너무 심하여 먹거나 마시기 어렵습니다.
힘든 호흡 또는 삼키기
극심한 질병, 약점 또는 피로
3일 이상 지속되거나 하루 이상 사라졌다가 다시 돌아오는 열

소아에서 편도선염의 징후를 발견한 보호자는 아이를 병원에 데려가야 합니다.

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