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보이차 효능/끓이는법 보이차는 중국 윈난성에서 전통적으로 만들어지는 독특한 유형의 발효차로, 그 지역에서 자라는 "야생 고목"으로 알려진 나무의 잎으로 만들어졌습니다. 콤부차와 같은 다른 종류의 발효차가 있지만 보이차는 우려낸 차 보다 잎 자체가 발효되기 때문에 다릅니다. 많은 사람들이 보이를 마시는 이유는 차의 효능뿐만 아니라 발효 식품의 이점도 있기 때문입니다. 보이차 효능 보이차 효능 - 에너지 증진 보이차의 카페인 덕분에 하루에 한 컵을 마시면 에너지 수준과 집중력을 높이는 데 도움이 됩니다. 표준 커피 한잔에 105밀리그램의 카페인이 포함되어 있는 데 비해 약 60~70밀리그램의 카페인이 들어 있습니다. 이것은 보이차가 커피 한 잔 후에 너무 초조해하는 사람들에게 좋은 선택이 됩니다. 카페인은 집중력을 개선하고 힘든.. 2022. 1. 13.
골다공증에 좋은 음식 영양은 골다공증 관리에 중요한 역할을 합니다. 뼈 손실의 위험이 있는 경우 예방이 필수적입니다. 올바른 음식을 섭취하면 뼈를 보호하고 뼈가 부러지는 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 골다공증에 가장 좋은 음식에 관해서는 균형 잡힌 건강한 식단이 필요하며, 올바른 음식을 먹으면 큰 차이를 만들 수 있다는 것입니다. 칼슘과 비타민 D는 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 식단에 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식이 많이 포함되어 있는지 확인하십시오. 많은 과일과 잎이 많은 채소, 생선, 고기 및 강화 식품을 추가하여 건강한 뼈를 얻을 수 있는 최고의 기회를 얻으십시오. 골다공증에 좋은 음식 5가지 골다공증에 좋은 음식 - 유제품 칼슘은 건강한 뼈에 필수적이며 유제품은 최고의 칼슘 공급원입니다. 요구르.. 2022. 1. 13.
고혈압 증상, 원인, 위험요소 고혈압은 동맥벽에 대한 혈액의 장기적인 힘이 충분히 높아 결국 심장병과 같은 건강 문제를 일으킬 수 있는 일반적인 상태입니다. 혈압은 심장이 펌프하는 혈액의 양과 동맥의 혈류에 대한 저항의 양에 의해 결정되며, 심장이 펌프하는 혈액이 많을수록 동맥이 좁아질수록 혈압이 높아집니다. 혈압 판독값은 수은 밀리미터(mm Hg)로 표시됩니다. 두 개의 숫자가 있습니다. 보통 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만을 정상 혈압으로 보고, 수축기 혈압 140mmHg 이상, 이완기 혈압 90mmHg 이상을 고혈압으로 간주합니다. 증상 없이 수년간 고혈압이 있을 수 있습니다. 조절되지 않는 고혈압은 심장마비와 뇌졸중을 포함한 심각한 건강 문제의 위험을 증가시킵니다. 다행히 고혈압은 쉽게 감지할 .. 2022. 1. 13.
노니 효능, 부작용 노니는 큰 잎을 가진 노란색 열매로, 태평양 제도, 동남아시아, 호주 및 인도에서 주로 발견됩니다. 노니의 뿌리, 줄기, 나무 껍질, 잎, 꽃, 열매는 모두 약재로 사용되었는데요. 특히 과일 주스는 칼륨 이 매우 높고, 비타민 C , 비타민 A 및 신체의 손상된 세포를 복구하고 면역 체계를 활성화하는 데 도움이 될 수 있는 기타 여러 화학 물질을 함유하고 있습니다 . 노니 효능 6가지 노니 효능 - 강력한 항산화제 함유 노니는 높은 수준의 항산화제로 유명합니다. 항산화제는 자유 라디칼이라고 하는 분자로 인한 세포 손상을 예방합니다. 신체는 최적의 건강을 유지하기 위해 항산화제와 자유 라디칼의 건강한 균형을 필요로 합니다.노니의 주요 항산화제는 베타 카로틴, 이리도이드, 비타민 C와 E입니다. 노니 효능 .. 2022. 1. 12.

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