좋은 음식, 안 좋은 음식48 빈뇨에 좋은 음식 10가지 방광은 신장과 함께 혈액에서 체액과 노폐물을 걸러내며, 요로 시스템의 주요 부분입니다. 이 과정의 부산물은 소변입니다. 방광이 제대로 기능하지 않으면 빈뇨 등 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 정상적인 기능을 위해서는 의식적이고 자발적으로 방광을 비우는 신경학적, 근골격 및 심리적 기능의 조정이 필요합니다. 비정상적인 기능으로 인해 요실금 문제, 누출, 역류 및 기타 일반적인 비뇨기 계통 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 문제를 피하려면 비뇨기과 건강을 관리하기 위한 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 여기에는 영양소와 비타민이 풍부한 건강한 식단을 섭취하는 것이 포함됩니다. 빈뇨에 좋은 음식 10가지 1. 바나나 바나나는 칼륨과 섬유질이 풍부하여 규칙적인 배변을 촉진하고 요로를 씻어내는 데 .. 2022. 12. 9. 칼륨이 적은 음식, 칼륨이 많은 음식 껍질을 벗긴 바나나나 구운 감자를 먹을 때마다 칼륨을 섭취하게 됩니다. 이 필수 미네랄은 근육을 건강하게 유지하고 심장 박동과 혈압을 일정하게 유지합니다. 그러나 심장이나 신장 질환이 있는 경우 의사는 저 칼륨 식단을 권장할 수 있습니다. 신장은 몸에 건강한 양의 칼륨을 유지하는 역할을 합니다. 제대로 작동하지 않으면 너무 많거나 적게 얻을 수 있습니다. 혈액에 칼륨이 너무 많으면 심장이 갑자기 뛰지 않는 심장 마비를 일으킬 수 있습니다. 혈액에 칼륨이 너무 적으면 심장 박동이 불규칙해질 수 있습니다. 근육이 약하게 느껴질 수도 있습니다. 여기에서는 칼륨이 적은 음식과 많은 음식을 알아보겠습니다. 칼륨이 적은 음식 이러한 저칼륨 식품의 권장 섭취량은 1/2컵입니다. 저칼륨 음식이라도 너무 많이 섭취하면 .. 2022. 12. 2. 무릎 관절에 좋은 음식 10가지 일상생활은 관절의 건강과 수명에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 골밀도를 높이고 결합 조직을 강화하며 염증을 줄이는 음식을 선택하면 부상을 예방하고 관절을 오래 활동적으로 보존하는 데 도움이 될 수 있습니다. 우리는 종종 관절 통증을 줄이기 위해 생활 방식을 바꾸는 것에 대해 궁금해하는 환자를 봅니다. 그러나 우리 정형외과 의사들은 한 번에 모든 것을 바꾸는 것이 어렵다는 것을 알고 있습니다. 따라서 식단을 살펴보는 것이 좋은 출발점입니다. 여기에서는 관절 통증을 줄이는 데 도움이 되는 무릎 관절에 좋은 음식 10가지를 알아보겠습니다. 무릎 관절에 좋은 음식 10가지 무릎 관절에 좋은 음식 1. 견과류와 씨앗 우리 중 완전 채식주의자와 채식주의자에게 좋은 소식이 있습니다. 오메가-3는 다양한 .. 2022. 5. 17. 기침에 좋은 음식 12가지 기침과 감기는 특히 기침을 제어할 수 없는 경우 답답하고 쇠약해질 수 있습니다. 목에 무엇인가 걸린 느낌이 들면 목을 가다듬는 것이 정상이지만 심하면 나중에 기침을 하게 될 수 있습니다. 겨울철에는 면역력이 약해져서 감염되기 쉽습니다. 기침은 점액이나 이물질로부터 목을 제거하는 신체의 자연스러운 반응이며 일부 음식이 기도를 막을 때 발생할 수 있습니다. 기침은 급성 또는 만성일 수 있습니다. 급성기침은 3주 미만, 만성기침은 8주 이상 지속됩니다. 여기에서는 기침에 좋은 음식 12가지를 알아보겠습니다. 기침의 원인 기침에는 여러 가지 이유가 있으며 일시적이거나 영구적일 수 있으며, 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 박테리아 또는 바이러스 감염, 흡연, 천식 및 알레르기, 이물질 또는 자극제, 리시노프릴 .. 2022. 5. 16. 이전 1 2 3 4 5 ··· 12 다음
