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좋은 음식, 안 좋은 음식48

혈관에 좋은 음식 11가지 혈액 순환의 불량은 여러 조건으로 인해 발생하는 일반적인 문제입니다. 말초동맥 질환(PAD), 당뇨병, 비만, 흡연 및 레이노병은 혈액 순환 장애의 많은 원인 중 일부입니다. 혈류 감소는 통증, 근육 경련, 무감각, 소화기 문제 및 손이나 발의 차가움과 같은 불쾌한 증상을 유발할 수 있습니다. 혈액 순환이 좋지 않은 사람들 외에도 운동선수와 활동적인 개인은 운동 성능과 회복을 개선하기 위해 혈류를 증가시키기를 원할 수 있습니다. 순환기 문제는 종종 약물로 치료되지만 특정 음식을 섭취하면 혈류를 개선할 수도 있습니다. 여기에서는 혈관에 좋은 음식 10가지를 알아보겠습니다. 혈관에 좋은 음식 11가지 1. 혈관에 좋은 음식 - 양파 양파는 심장 건강 에 도움이 되는 플라보노이드 항산화제의 훌륭한 공급원입니다.. 2022. 5. 10.
위에 좋은 음식 10가지 위가 민감해서 음식을 자유롭게 먹지 못해 괴로울 때가 있습니다. 하지만 위를 진정시켜주고, 맛과 다양성을 희생하지 않고도 허기를 만족시킬 수 있는 음식이 많이 있습니다. 여기에서는 위에 좋은 음식 10가지를 알아보겠습니다. 위에 좋은 음식 10가지 위에 좋은 음식 - 바나나 마라톤 전에 나눠주는 음식의 종류를 본 적이 있습니까? 종종 바나나도 그 중 하나입니다. 소화가 잘되고 위장에 부드럽게 작용하기 때문입니다. 바나나는 또한 훌륭한 에너지 원입니다. 위에 좋은 음식 - 요구르트 많은 유제품은 사람의 위장, 특히 특히 민감한 위장에 혼란을 일으킬 수 있습니다. 그러나 요구르트는 그 중 하나가 아닙니다. 요구르트에는 건강을 유지하는 데 도움이 되는 "좋은" 박테리아가 모두 들어 있습니다. 구매하는 요구르트.. 2022. 4. 19.
감기에 좋은 음식 5가지 감기에 걸렸을 때 푹 쉬는 것만큼 좋은 것이 없죠. 또한 특정 식품에는 비타민, 미네랄 및 기타 영양소가 풍부하여 건강한 면역 체계를 지원하거나 가장 감기 증상을 완화할 수 있습니다. 여기에서는 독감이나 심한 감기에 걸렸을 때 먹으면 좋은 음식 5가지를 알아보겠습니다. 감기에 좋은 음식 5가지 감기에 좋은 음식 - 딸기 오렌지는 비타민 C의 풍부하고, 면역 강화 항산화제를 많이 함유하고 있지만 딸기에는 실제로 더 많은 양이 들어 있습니다. 한 컵 분량이면 일일 권장량의 거의 99%를 제공합니다. 감기에 좋은 음식 - 연어 오메가-3가 풍부한 연어를 섭취하면 두 가지 방법으로 감기와 독감에 대처하는 데 도움이 됩니다. 우선, 오메가-3 지방산은 항염증제입니다. 즉, 우리가 다치거나 아플 때마다 우리 몸에 .. 2022. 4. 17.
장에 좋은 음식 10가지 복부 팽만과 같은 단순한 소화 문제는 불편함을 유발할 수 있습니다. 잘못된 식습관, 과식, 알코올, 불규칙한 식사 시간 등 많은 요인들이 장 시스템의 불균형을 초래할 수 있습니다. 건강한 장 시스템은 영양소를 흡수하고 노폐물을 제거하는 역할을 하기 때문에 중요한 역할을 합니다. 건강한 장 시스템은 몸, 마음, 영혼과 같은 전반적인 건강의 균형을 유지할 수 있습니다. 장 건강은 매우 중요하여 일부 과학자들은 이를 "제2의 뇌"라고 부릅니다. 장내 세균 또는 미생물총의 건강한 성장을 위해서는 장에 균형 잡힌 환경이 필요합니다. 장 건강은 장내 세균의 구성에 더 의존적입니다. 결장(장 부분)은 좋은 장내 세균의 건강한 배양을 위해 6.7-6.9 사이의 이상적인 pH가 필요합니다. 이 미생물총은 정상적인 소화 .. 2022. 4. 10.

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