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통풍에 좋은 음식 6가지 통풍은 요산이 너무 많이 축적되어 관절에 결정체를 형성할 때 발생하는 고통스러운 관절염의 일종입니다. 신체는 많은 음식에서 발견되는 퓨린이라는 물질을 분해한 후 요산을 만듭니다. 통풍의 증상에는 영향을 받는 관절과 그 주변의 심한 통증, 부기, 발적 등이 있습니다. 통풍 발적은 일반적으로 치료를 받으면 며칠에서 2주까지 지속되는데, 치료하지 않고 방치하면 통풍 발적이 몇 주에서 몇 달까지 지속될 수 있습니다. 통풍은 약물, 통풍 친화적인 식단 및 생활 습관 변화로 어느 정도 제어할 수 있습니다. 여기에서는 통풍에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 통풍에 좋은 음식 6가지 통풍에 좋은 음식 - 커피 초기 연구에 따르면 커피가 통풍의 위험을 감소시킬 수 있음을 시사해 주는데, 연구에 따르면 성별에 따라 다를.. 2022. 1. 21.
과민성 대장증후군 증상, 원인 과민성 대장 증후군(이하 IBS)는 대장에 영향을 미치는 흔한 장애입니다. 징후와 증상에는 경련, 복통, 팽만감, 가스, 설사 또는 변비, 또는 둘 다 포함되며, 장기간 관리해야 하는 만성 질환입니다. IBS가 있는 소수의 사람들만 이 심각한 징후와 증상을 보입니다. 어떤 사람들은 식단, 생활 습관 및 스트레스를 관리하여 증상을 조절할 수 있습니다. 더 심한 증상은 약물과 상담으로 치료할 수 있습니다. IBS는 장 조직의 변화를 일으키거나 결장직장암의 위험을 증가시키지 않습니다. 과민성 대장증후군 증상 IBS의 징후와 증상은 다양하지만 일반적으로 오랫동안 나타나며, 가장 일반적인 증상들은 다음과 같습니다. 배변과 관련된 복통, 경련 또는 팽만감 배변 모습의 변화 배변 횟수의 변화 종종 관련된 다른 증상으.. 2022. 1. 20.
인삼 효능, 먹는 법 인삼은 수세기 동안 전통 의학에서 사용되어 왔습니다. 다육질의 뿌리를 가진 천천히 자라는 이 짧은 식물은 자라는 기간에 따라 수삼은 4년 이내, 백삼은 4~6년, 홍삼은 6년 이상 경과 후 수확합니다. 미국산 인삼과 아시아산 인삼은 활성 화합물의 농도와 신체에 미치는 영향이 다릅니다. 미국산 인삼은 이완제 역할을 하는 반면 아시아산 인삼은 기운을 북돋아주는 효과가 있다고 믿어집니다. 인삼 효능 7가지 인삼 효능 - 염증 감소 인삼은 유익한 항산화 및 항염 작용을 합니다. 일부 시험관 연구에서는 인삼 추출물과 진세노사이드 화합물이 세포의 염증을 억제하고 항산화 능력을 증가시킬 수 있음을 보여주었습니다. 한 시험관 연구에서는 고려홍삼 추출물 이 습진이 있는 사람의 피부 세포에서 염증 을 감소시키고 항산화 활.. 2022. 1. 20.
빈혈에 좋은 음식 엄선 철분은 매일 혈액으로 공급되는 필수 미네랄로, 몸 전체에 산소를 운반하는 적혈구의 요소인 헤모글로빈을 생성하는 기능을 합니다. 체내 철분의 약 65%가 헤모글로빈에 존재합니다. 그것은 폐에서 산소를 흡수하고 혈류를 통해 피부와 근육 조직으로 운반됩니다. 철은 또한 몸에서 이산화탄소를 흡수하고 그것을 내쉬는 폐로 운반합니다.체내에 철분이 부족하면 체내 적혈구 수가 감소하는 상태인 빈혈이 발생하는데요. 빈혈이 있는 경우 철분이 풍부한 음식을 섭취하여 체내 철분 수치를 높일 수 있습니다. 흡수되는 철분의 양이 체내에 저장된 철분이 풍부한 식품의 양에 따라 달라지기 때문에 이것은 중요합니다. 여기에서는 빈혈에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 빈혈에 좋은 음식 빈혈에 좋은 음식 - 시금치 시금치는 수많은 건강상.. 2022. 1. 20.

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