상추 효능 6가지

상추는 수천 년 전에 이집트인에 의해 처음 재배되었습니다. 이집트인들은 이 씨앗을 기름을 생산하는데 사용했고 이 유용한 채소의 잎을 이용했습니다. 이 식물은 또한 고대 이집트에서 문화적이고 종교적인 의미를 지니고 있는데, 이는 그것이 신성한 것으로 여겨졌기 때문입니다. 나중에, 그리스와 로마도 이 작물을 경작했습니다. 

상추는 수면을 유도하기 위해 처방되었고 비약, 진정제, 항스파스모달제, 그리고 아노딘으로 사용되었다. 중세 시대와 근대의 시작에 상추는 유럽에서 북아메리카로 퍼져나갔는데요. 19세기에, 그것은 세계의 다른 지역들, 특히 아시아, 남미, 아프리카, 그리고 호주에도 퍼졌고, 오늘날, 상추는 아메리카에서 시베리아에 이르는 세계의 거의 모든 지역에서 발견할 수 있습니다.

 

 

상추 효능 6가지

상추 효능 - 콜레스테롤 수치 저하

상추는 종종 심혈관 질환과 다른 위험한 상태를 초래하는 높은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있다. 높은 LDL 콜레스테롤 수치는 해로우며 심장마비와 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다. 상추 섭취가 지방과 콜레스테롤에 미치는 영향을 실험하기 위해 설치류를 대상으로 연구가 진행됐습니다.

 

그 결과는 상추를 먹이지 않은 쥐에 비해 콜레스테롤 수치가 현저하게 감소했다는 것을 보여주었고, 대부분의 경우 지질 과산화 현상이 관찰되었으며, 이는 이러한 형태의 콜레스테롤 조절의 원인이라는 결론을 내렸습니다.

 

상추 효능

상추 효능 - 수면 유도 효과

우나니 의학에서 상추의 주요 전통적인 사용법 중 하나는 수면 유도제였습니다. 상추의 추출물에 대한 연구는 우울한 화학물질을 분리하는 결과를 낳았습니다. 이 화학물질을 실험 동물들에게 투여했을 때, 가능한 상당한 진정 효과를 보였습니다.

 

2013년 연구 보고서에 따르면 상추에서 이러한 효과를 일으키는 주요 성분은 이 공장의 N-부탄올 분율(NBF)에서 발견되는 비극성 물질일 가능성이 가장 높습니다. 심박수 감소와 심실수축도 관찰되었습니다. 이 특정 화학물질은 근육과 신경 조직의 흥분 신호 과정을 차단함으로써 작용합니다. 상추가 수면에 미치는 영향은 디아제팜의 영향과 비교할 수 있습니다.

 

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상추 효능 - 항산화 효과

고대 과학 저널에 발표된 한 연구는 상추가 상당한 자유 라디칼 스캐빙 능력을 가진 산화 방지제를 가지고 있을지도 모른다고 말했습니다. 산화 방지제는 우리의 식단에서 주로 발견되는 광범위한 생화학물질입니다. 그들은 또한 인간의 건강과 질병 예방에도 매우 필요합니다.

 

산화 방지제는 세포 대사 중에 생성되는 활성산소에 대한 장벽으로 작용합니다. 이 활성산소는 그들 안의 건강한 조직, 세포, 그리고 DNA를 공격할 수 있습니다. 반면에, 산화 방지제는 이러한 활성산소를 상쇄하고 활성산소의 공격이 일어나기 전에 중화시킵니다.

 

 

 

 

상추 효능 - 항염증 효과

상추는 염증 억제에 도움을 주는 항염증 특성을 가지고 있을 수 있는데요. 실험 모델에서 상추 추출물은 리폭시제네이스 및 카라게난과 같은 생체 촉매에 의해 유도된 염증에 대해 상당한 조절력을 보일 수 있습니다.

상추 효능

상추 효능 - 항균 효과

상추의 항균 특성을 갖는 것으로 간주되는 생화학물질은 글루카네이스와 같은 효소뿐만 아니라 테르펜, 카르데놀라이드입니다. 이와 같은 연구는 이 채소의 가능한 항균 능력에 긍정적인 영향을 미칩니다.

 

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상추 효능 - 불안 해소에 도움

상추의 신경학적 특성은 앞서 언급했듯이 고대와 중세 동안 우나니 체계와 같은 의학 조약에서 오랫동안 제안되어 왔습니다. 한 연구 논문은 상추가 불안(항불안) 특성을 가지고 있을 수 있다는 결론을 내렸습니다. 실험용 동물들에게 상추 추출물이 주어졌을 때, 그들의 기관차 활동은 감소했고, 이는 인간 개체군에 영향을 미친다는 것을 시사합니다. 상추와 같은 잎이 무성한 녹색은 또한 우리의 인지 건강에 긍정적으로 연관되어 있습니다.

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