히비스커스의 효능 6가지

히비스커스는 히비스커스 사브다리파로 알려진 히비스커스 식물로 만들어집니다. 히비스커스 차의 맛은 크랜베리와 비슷하며 뜨거운 차나 상큼한 아이스티로 우려내면 맛있다.

 

히비스커스 차는 자연적으로 카페인이 없으며 꽃잎에는 면역 체계와 전반적인 건강에 유익한 비타민 C와 기타 항산화제 및 미네랄이 다량 함유되어 있습니다. 과학적 연구에 의해 뒷받침되는 히비스커스 차의 효능 6가지를 알아보겠습니다.

히비스커스의 효능 6가지

1. 히비스커스의 효능 - 항산화 특성

히비스커스는 항산화 물질로 가득 차 있습니다. 연구에 따르면 히비스커스 잎의 항산화제는 매우 강력하여 자유 라디칼의 69~92%를 제거합니다. 자유 라디칼은 건강한 인간 세포에 부착되어 산화 스트레스로 알려진 정상적인 과정을 악화시키는 전하를 띠지 않는 세포입니다. 산화 스트레스는 본질적으로 인체의 녹병입니다. 산화 스트레스와 자유 라디칼은 조기 노화에서 신경계에 영향을 미치는 치매와 같은 심각한 질병에 이르기까지 모든 것과 관련이 있습니다. 산화 방지제는 산화 스트레스를 예방하여 전반적인 건강을 증진시키는 것으로 나타났습니다.  

 

2. 히비스커스의 효능 - 체중 감소

히비스커스 추출물은 인기 있는 체중 감량 보조제입니다. 이 허브 차를 마시는 것은 화학적 구성 덕분에 체중 감량 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 대부분의 체중 감량 연구에 따르면 이 식물의 농축된 형태가 더 강력하지만 차는 달콤한 갈망을 만족시키는 맛있는 방법이며 덜 도움이 될 수 있습니다.

한 연구에서는 체질량 지수가 27 이상인 참가자 36명을 대상으로 히비스커스 추출물의 효과를 조사했습니다. 17명의 환자를 대조군으로 배정하고 19명의 환자에게 12주 동안 매일 히비스커스 추출물을 투여했습니다. 그 결과 실험군이 대조군에 비해 체중이 더 많이 줄고 체지방이 적었습니다.

 

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3. 히비스커스의 효능 - 간 건강

전통 의학에서 히비스커스의 가장 일반적인 용도 중 하나는 간 질환을 예방하는 것입니다. 차는 아유르베다와 중국 전통 의학에서 인기 있는 보조제이지만 현대 의학 연구에서는 잠재적인 이점을 평가할 때 거의 독점적으로 히비스커스 추출물에 초점을 맞추었습니다.

 과학자들은 햄스터의 간 건강에 대한 히비스커스 추출물의 효과를 분석했습니다. 햄스터를 그룹으로 나누고 10주 동안 히비스커스 추출물을 일반 식단 또는 고지방 식단으로 먹였습니다. 연구자들은 히비스커스 그룹이 간 콜레스테롤과 중성지방 수치가 더 낮다는 것을 발견했습니다. 그들은 또한 히비스커스 추출물이 간 손상 마커를 감소시키는 것으로 나타났습니다.

 

4. 히비스커스의 효능 - 항균성

히비스커스 꽃 꽃잎에는 면역 건강을 증진시키는 것으로 밝혀진 비타민 C가 다량 함유되어 있습니다. 비타민 C는 천연 항균 특성을 가지고 있어 가정용 세제 및 소독제에 흔히 사용되는 성분입니다. 사람들이 레몬을 사용하여 조리대를 청소하는 많은 이유 중 하나입니다. 이러한 항균 효과는 또한 당신을 아프게 하는 위험한 병원체를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

한 연구에 따르면 히비스커스 용액이 그람 양성균과 그람 음성균 모두에 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다. 사실, 히비스커스 용액은 겐타마이신만큼 효과적이었고 특정 박테리아 균주에 대해 페니실린보다 더 효과적이었습니다.

 

5. 히비스커스의 효능 - 혈압 영향

혈압 치료에 접근할 수 있는 자연적인 방법을 찾는 사람들에게는 히비스커스 차가 유용할 수 있습니다. 히비스커스 차와 추출물은 고혈압을 낮추고 고혈압 성인에게 도움이 될 수 있습니다.

히비스커스는 염증을 감소시키고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 항염증 특성을 자랑하기 때문입니다. 히비스커스의 화합물은 혈관의 염증을 감소시키고 혈류를 개선하며 혈전 및 심장마비의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구자들은 6주간의 무작위, 이중 맹검, 위약 대조 시험에서 65명의 고혈압 성인을 조사했습니다. 결과는 히비스커스 추출물로 인한 확장기 혈압의 현저한 감소를 보여주었습니다.

 

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6. 히비스커스의 효능 - 콜레스테롤 효과

일부 연구에서는 히비스커스가 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있음을 보여줍니다. 연구에 따르면 히비스커스 추출물은 II형 당뇨병 환자에서 좋은 HDL 콜레스테롤을 증가시키고 나쁜 LDL 콜레스테롤을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

고콜레스테롤 감소를 보여주는 대부분의 연구는 이미 콜레스테롤 관련 상태로 고통받는 환자에게서만 목격되었다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 일반 인구에 대한 연구에서는 히비스커스가 혈청 지질과 콜레스테롤에 미치는 영향이 거의 또는 전혀 없는 것으로 나타났습니다.

 

히비스커스의 부작용

히비스커스 차는 순하거나 적당한 양으로 섭취하면 안전한 것으로 간주됩니다. 가능한 부작용으로는 알레르기 반응, 혈압 변화, 임산부의 합병증 등이 있습니다.

질병이 있거나 이미 저혈압을 앓고 있는 경우 히비스커스 차를 마시면 합병증이 발생할 수 있습니다. 히비스커스 차도 혈당에 영향을 줄 수 있으므로 복용하기 전에 약을 복용하거나 질병이 있는 경우 의사와 상담하십시오.

히비스커스 식물에 알레르기가 있는 경우 히비스커스 추출물을 섭취하거나 차를 마시지 마십시오. 히비스커스 차를 마실 때 콧물, 눈의 가려움증, 과도한 재채기 등의 증상이 나타나면 즉시 사용을 중지하십시오.

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