건강, 생활 정보60 뱃살 빼는 최고의 방법 6가지 복부 지방, 즉 뱃살을 빼는 것은 가장 일반적인 체중 감량 목표 중 하나인데요. 복부 지방, 특히 똥배는 해로운 유형으로, 연구에 따르면 제2형 당뇨병과 심장병과 같은 질병과의 강한 연관성을 갖고 있습니다. 이러한 이유로, 뱃살 지방을 빼는 것은 여러분의 건강에 상당한 효과를 가져올 수 있습니다. 줄자로 허리 둘레를 측정하면 복부 지방을 측정할 수 있습니다. 남성의 경우 35인치(90cm), 여성의 경우 33인치(85cm)가 넘는 측정치를 복부 비만이라고 합니다. 특정 체중 감량 전략은 신체의 다른 부위보다 배 부분의 지방을 더 많이 겨냥할 수 있습니다. 여기에서는 과학적 근거를 기반으로 하는 뱃살 빼는 최고의 방법 6가지를 살펴보겠습니다. 뱃살 빼는 최고의 방법 6가지 설탕과 설탕이 들어간 음료를 피하.. 2022. 2. 11. 불면증 해결하려면, 치료방법 불면증은 수면 장애의 한 종류로, 불면증이 있는 사람들은 잠들거나, 잠들거나, 아니면 둘 다 어려워합니다. 불면증이 있는 사람들도 종종 잠에서 깨어났을 때 상쾌함을 느끼지 못합니다. 이것은 피로와 다른 증상들로 이어질 수 있습니다. 사실 불면증은 모든 수면 장애 중 가장 흔하다고 합니다. 실제로 모든 성인의 약 3분의 1이 불면증 증상을 겪은 적이 있다고 하는데요. 모든 성인의 6~10퍼센트 사이는 불면증이라는 진단을 받을 만큼 심각한 증상을 가지고 있습니다. 또한 불면증을 사람들이 잠들거나 잠들지 못하는 장애로도 정의되는데요. 의사들은 다음 두 가지 기준을 모두 적용할 경우 불면증에 대한 임상 진단을 내립니다. 적어도 3개월 동안 일주일에 3일 밤 수면의 어려움이 발생할 때. 수면 장애는 한 사람의 삶.. 2022. 2. 10. 오른쪽 가슴 통증 이유 왼쪽 가슴 통증은 심장병과의 관계에 대해 많은 이야기가 있습니다. 한데 오른쪽 가슴 통증은 왜 생기는 걸까요? 심장 문제와 관련이 없다고 가정하는 것이 안전해 보일 수 있지만(주로 심장은 주로 가슴의 반대편에 있기 때문에) 반드시 그런 것만은 아닙니다. 오른쪽 가슴에서 발생하는 통증은 폐, 소화기 및 심장 관련 문제를 비롯한 여러 가지 가능한 원인이 있습니다. 그렇다고 그 위치가 다른 쪽 가슴의 통증보다 덜 심각하게 받아들여야 한다는 의미는 아닙니다. 예를 들어, 심장마비는 일반적으로 가슴의 왼쪽과 중앙 부분에서 느껴지지만 예외가 있습니다. 여기에서는 오른쪽 가슴 통증의 가능한 원인에 대해 살펴보겠습니다. 오른쪽 가슴 통증은 어디서 오는가 가슴 오른쪽에 통증이 있는 경우 먼저 흉강이라고도 하는 흉강의 오.. 2022. 2. 7. 구정인사말좋은글 30개 새해 첫 연휴를 맞이하여 가족 친지들과 따뜻한 시간 보내시고 여러 분들과 뜻 깊은 메시지를 나눠보시는 것은 어떨까요? 여기에서는 2023년(계묘년) 새해 구정인사말좋은글 30개를 모아보았습니다. 구정 인사말 좋은글 30개 1. 사소한 것을 같이 행복해할 수 있다면 정말 좋은 사람이라던데. 당신에게 전하는 사소한 안부가 제게는 행복입니다. 2. 귀성길 안전운전 잊지 마시고, 사랑하는 가족, 친지와 웃음꽃 피는 연휴 보내시길 바랍니다. 2023년 새해 운수 대통하시고 일 년 내내 행복하세요! 3. 새해에는 행운과 평안이 가득하기를 기원합니다. 4. 코로나19로 인해 힘든 연초를 보내고 있습니다. 그동안 쌓아놨던 근심 걱정 모두 내려 놓고 편안한 설 명절 보내시길 기원하겠습니다. 새해 복 많이 받으세요. 5... 2022. 1. 31. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 다음
